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Salteado de verduras con tofu y sésamo
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Una foto de Salteado de verduras con tofu y sésamo

Salteado de verduras con tofu y sésamo

Irene-Guirao
Irene-Guirao @irene_guirao
España (Alicante-Albacete)

Una receta muy fácil, rica y saludable!

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Salteado de verduras con tofu y sésamo

Irene-Guirao
Irene-Guirao @irene_guirao
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Ingredientes

1 ración
  • 1 ramilletebrócoli
  • 6espárragos verdes
  • 1/2cebolla blanca
  • 100 gtofu
  • 1 puñadoguisantes
  • 1 cdasalsa soja
  • Sésamo
  • 1 chorreónaceite
  • 1 cditatabasco
  • Pimienta negra
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Paso a paso

  1. 1

    Ponemos en una sartén un poquito de agua con el brócoli a trocitos, los espárragos y la cebolla en juliana, para que cueza un poco y se haga

    Foto del paso 1 de la receta: Salteado de verduras con tofu y sésamo
  2. 2

    Cuando se consuma el agua añadimos los guisantes y el tofu junto con una cucharada de soja y aceite. Salteamos todo bien durante unos 5 min y por último añadimos el sésamo y el tabasco y listo para comer!

    Foto del paso 2 de la receta: Salteado de verduras con tofu y sésamo
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Irene-Guirao le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/cl/recetas/1809937
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Irene-Guirao
Irene-Guirao @irene_guirao
miércoles 18 de enero de 2017 17:08
España (Alicante-Albacete)
Nutricionista y además apasionada por la cocina. Me encanta cocinar de manera saludable, con ingredientes naturales y de proximidad. Desde que soy mamá también me gusta hacer nuevas recetas para Isabel, desde que empezó con la alimentación complementaria.En mi recetario encontrarás recetas sencillas, y generalmente rápidas de hacer pero con un toque original para salir de lo convencional.
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Salteado Verdura Tofu Sésamo

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