Cuando escucho que las legumbres son comida de invierno, sosas y fomes, inmediatamente digo STOP! 🚫 🤦🏽‍♀️Las legumbres son rica fuente de proteínas, fibra, minerales, y vitaminas, cuyo consumo es tan variado que se pueden comer guisadas, en cremas, ceviches, patés, hummus y hamburguesas! 🍔.Aquí una exquisitez de hamburguesa de lentejas con betarragas realmente maravillosa 😋, apta para celíacos, si usamos AVENA SIN GLUTEN, alérgicos al huevo, veganos y vegetarianos.

Estas hamburguesas son súper sanas y ricas. Las puedes acompañar como la clásica hamburguesa con pan o solo con arroz y ensalada.

Una buena forma de comer legumbres que no te agradan mucho es en el formato de hamburguesas, a mí me encantan las lentejas, peeero tengo algunos integrantes de mi familia que no le agradan mucho, y de esta forma le encantaaan!!! 😍Y son muy fácil y rápidas de hacer.

Era mi primera vez haciéndolas, las hice con las lentejas que sobraron del día anterior, ya que en estos tiempos de crisis hay que ahorrar y qué mejor que preparar algo tan rico como esto🥰.Pd: no les dejo fotos de cada paso, solo le tomé foto cuando ya las había terminado, ya que las preparé ayer y no pensé que subiría la receta, es mi primera vez en esto. Espero les guste y les sirva de algo🥺

Ricas hamburguesas, fáciles y económicas .

Apenas llegué a Chile lo primero que me pidió mi hija fue que preparara hamburguesas de lentejas, y qué hice yo??? Complacerla! Para eso estamos las mamás... jejeje#Mirecetario#1receta1árbol

Pensando en recetas para mis amigas vegetarianas pensé en hacer estas hamburguesas que quedan exquisitas!!Hice muchas porciones así que las congelé.

Ricas hamburguesas de lentejas sin harina y baja en calorías ❤ 100% veganas y nutritivas!

Una receta muy sana y rica #caminodelsabor

Esta receta la preparamos ya que mis sobrinas no comen nada con carne y para ella estas hamburguesas son las mejores.