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Crema de brócoli 100% light!!!
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Una foto de Crema de brócoli 100% light!!!

Crema de brócoli 100% light!!!

Liz
Liz @cook_10063531
Instagram @liz_cocina

Esta receta es 100% vegetal y libre de calorías ya que no lleva crema.... demasiado ñami!!

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Crema de brócoli 100% light!!!

Liz
Liz @cook_10063531
Instagram @liz_cocina

Esta receta es 100% vegetal y libre de calorías ya que no lleva crema.... demasiado ñami!!

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Ingredientes

30 minutos
2 a 3 personas
  • 1brócoli
  • 1puerro
  • 1/2cebolla mediana
  • 1/2ajo
  • Sal
  • Pimienta
  • 1 tazacaldo de verduras
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Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    Llevar el brócoli a una olla a fuego lento hasta que este llegue a su punto exacto de cocción (idealmente 5 min después de que hierva)

  2. 2

    Colocar en horno el puerro y la cebolla por 30 min para que estos queden asados, al asarlos agregar un poco de sal y un toque de aceite de oliva o aceite de coco.

  3. 3

    Una vez el brócoli listo y los vegetales asados llevar a la minipimer, y agregar un poco de caldo de verduras, salpimientas a gusto. Como está receta no lleva crema para lograr más cremosidad se puede agregar la otra mitad de la cebolla asada, eso da consistencia de crema sin necesidad de acudir a una crema de leche, esto permite que la receta sea rica rica y sobre todo no pierda lo saludable y no se vean opacados los sabores de los vegetales asados!!! Ojalá les guste...

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Liz le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/cl/recetas/3992834
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Liz
Liz @cook_10063531
miércoles 10 de enero de 2018 16:19
Instagram @liz_cocina
Amante de la cocina saludable, convencida que podemos comer bien, rico y con ingredientes que aporten beneficios a nuestro cuerpo!!
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