Ensalada energética de col kale

Shirin @cook_12456570
Ahora que llega el buen tiempo, animaros con esta receta sencilla, energética y fresca de col kale.
Ensalada energética de col kale
Ahora que llega el buen tiempo, animaros con esta receta sencilla, energética y fresca de col kale.
Paso a paso
- 1
Tan sencillo como pelar todas las hortalizas que lo necesiten.
- 2
Cortar todas las hortalizas a trocitos y lavar
- 3
Lavar el mezclum y la col kale y trocearlos
- 4
Mezclar todos los ingredientes en un bol grande
- 5
Aliñar con aceite y vinagre, al gusto (no le ponemos sal porque el queso y las pipas ya son saladas)
- 6
Finalmente, añadir los higos secos, las pipas y el parmesano rallado
- 7
¡Disfrutar al máximo! Mmmmm😋😋😋
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Shirin le encantará ver cómo quedó.
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