Garbanzos con arroz integral y verduras salteadas 😋
📌Tips!
Para hacer legumbres más seguidos, y por falta de tiempo muchas veces. Les recomiendo remojar las legumbres por 8 horas (si es más tiempo mucho mejor) y luego en bolsas agregar las porciones que deseen y lo ponen en el congelador. Es una maravilla porque si quieren después ocupalas es mucho más rápido la cocción es de 40 minutos depende de la cocina 😁
Cambié mi alimentación así que desde ahora muuuchas legumbres en mi vida 😍
Garbanzos con arroz integral y verduras salteadas 😋
📌Tips!
Para hacer legumbres más seguidos, y por falta de tiempo muchas veces. Les recomiendo remojar las legumbres por 8 horas (si es más tiempo mucho mejor) y luego en bolsas agregar las porciones que deseen y lo ponen en el congelador. Es una maravilla porque si quieren después ocupalas es mucho más rápido la cocción es de 40 minutos depende de la cocina 😁
Cambié mi alimentación así que desde ahora muuuchas legumbres en mi vida 😍
Paso a paso
- 1
Saltear las verduras con aceite de oliva y cocinar por 10 minutos.
- 2
Agregar garbanzos ya cocidos. Cocinar por 5 minutos
- 3
Incoporamos el arroz (yo lo cocí con un ajo picado birn pequeño para que le de más sabor. Cocinar por 5 minutos más
- 4
Listo... A disfrutar esta delicia. Una manera diferente de comer legumbres
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