Para un desayuno saludable y saciador. Sirven tanto para preparaciones dulces como saladas.

#VeranoSabroson #saludableEstos panqueques son muy rápidos de hacer! Y sirven para lo que quieras, puedes armar una torta o rellenarlos y difrutarlos con buena compañía! 🤗 Espero te queden muy ricos! Si lo preparas seré feliz si me mandas un cooksnap para ver lo delicioso que te resultó! 💚

#mirecetario2 He probado varias recetas y siendo la mía muy similar a otras, me quedó con ella, pues es exacta y quedan finos, suaves y bien elásticos. La diferencia entre los salados y los dulces es el relleno. La receta es la misma para ambos. Ahora si quieres puedes agregarle 1 cucharada de azúcar a los dulces, pero sin omitir la sal. En lo personal los prefiero medios insípidos para ambas preparaciones, cosa que el protagonismo lo tenga el relleno. Usé una sartén grande por lo que si usan una más chica la cantidad de unidades resultantes aumenta. La cantidad de leche regúlala de acuerdo al grosor que desees los panqueques. Mientras más ligera es la mezcla, más delgados te saldrán los panqueques. .

#CocinaRápidayFàcil

Esta receta es muy fácil y económica para una rica once en familia❤️

Bueno más que nada esto es una receta súper fácil de hacer de hecho fue hecha en el momento que fuimos de camping quedo muy sabroso de por si, ustedes la pueden ajustar a su forma yo la hice de vacaciones con pocos recursos y de seguro quedo muy rico.

Macros242 caloríasCarbohidratos: 14.5 grProteínas: 19.7 grGrasas: 11.8 gr(contando los panqueques y los ingredientes)

Información nutricional total por porción aproximada:Calorías: Aproximadamente 450 kcalProteínas: Aproximadamente 30 gGrasas: Aproximadamente 30 gGrasas saturadas: Aproximadamente 10 gCarbohidratos: Aproximadamente 20 gAzúcares: Aproximadamente 5 gFibra: Aproximadamente 5 gSodio: Aproximadamente 400 mgLa mezcla para los panqueques debe estar lista al principìo, pero estos deben ser puestos en la sartén al final, para servirlos calientes.

Algo rico y sano para variar un poco se me ocurrió panqueques de avena

Generalmente está mezcla me rinde para 3 o 4 tortillas como las de la foto. Suelo acompañarlas con manjar, mantequilla de maní o mermelada, picando la otra mitad de plátano/banana para decorar y dar más sabor, o simplemente la guardo.

Un desayuno rico y saludable, con ingredientes más naturales, nos aporta energía gracias a los carbohidratos de la avena y fruta 🍌🍓

Calorías total: Aproximadamente 683 kcal (sin contar el manjar y el azúcar flor)Carbohidratos total: Aproximadamente 100.6 gProteínas total: Aproximadamente 38 gGrasas total: Aproximadamente 30 gFibra total: Aproximadamente 12 gComo dato te contamos que existen 3 formas de dar vuelta los panqueques:La primera y más difícil, es hacerlo con la misma sartén. En realidad es complicada, porque puede caer el panqueque al suelo o nos podemos quemar, así que mejor se la dejamos a los profesionales.La segunda es semi-profesional y consiste en ayudarnos con una espátula.La última es la más sencilla y consiste en dar vuelta el panqueque con un plato. Es una alternativa recomendada para quienes están recién comenzando en el arte de los panqueques.