Si no quieres comer lechugas por el frío ...bueno hazlas tortillas! #mirecetario

Un almuerzo sencillo de preparar y lo puedes acompañar con ensaladas 😊

Este es un plato que se puede hacer con las sobras del refrigerador y queda con un sabor espectacular. #huevo

Es súper fácil, nutritiva para el desayuno y se aprovecha el puré que siempre sobra del día anterior...

Deliciosa tortilla de fideos aprovechando lo que me quedó del día anterior. Espero les guste 🤗😉

Fuente: http://www.chilerecetas.cl/joomla/index.php/comida-tipica/platos-huevos/294-tortilla-de-porotos-verdes

Exquisito preparar un desayuno ecuatoriano en un país vecino (Chile).

Receta especial para niños mañosos, que no quieren comer verduras!

Esta receta me la dio una prima mía. Quedó deliciosa, espero que la intenten. 😊

Otros años, cuando preparábamos huevo hilado para Navidad, con las claras sobrantes hacíamos merengues al horno. Pero este año se me ocurrió utilizarlas para que mi hija probara una sanísima tortilla de claras con un buen aceite de oliva, y así tomar menos azúcar en esas fechas de excesos calóricos. Le ha encantado, así que repetiremos más de una vez, porque es una cena muy completa y una fuente de proteínas ideal para los estudiantes que a esa edad no paran.

Tortilla proteica para comer comer primer comida en tu desayuno. No engorda y es buenísimo para mantener y formar masa muscular. Excelente si entrenas y si no entrenas igual es excelente por ser totalmente proteico.