Cortar las naranjas y la banana en trozos pequeños y colocarlas dentro de la licuadora luego agregarle las 6 cucharadas de avena y la miel para endulzar a gusto (si no tiene miel pueden usar estevia) licuar por 1 min luego agregarle los 6 hielos y licuar otro minuto. Por último servir en vasos y a disfrutar !