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Espaguetis integrales con verduras y salmón
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Una foto de Espaguetis integrales con verduras y salmón

Espaguetis integrales con verduras y salmón

Irene-Guirao
Irene-Guirao @irene_guirao
España (Alicante-Albacete)

#vegetal la pasta es un clásico que nunca falla y combinada con ingredientes ricos como verduras, un sofritito de cebolla y alguna proteína como el pescado quedan para chuparse los dedos!

#vegetal la pasta es un clásico que nunca falla y combinada con ingredientes ricos como verduras, un sofritito de cebolla y alguna proteína como el pescado quedan para chuparse los dedos!

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Espaguetis integrales con verduras y salmón

Irene-Guirao
Irene-Guirao @irene_guirao
España (Alicante-Albacete)

#vegetal la pasta es un clásico que nunca falla y combinada con ingredientes ricos como verduras, un sofritito de cebolla y alguna proteína como el pescado quedan para chuparse los dedos!

#vegetal la pasta es un clásico que nunca falla y combinada con ingredientes ricos como verduras, un sofritito de cebolla y alguna proteína como el pescado quedan para chuparse los dedos!

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Ingredientes

30 min
2 raciones
  • 100 gespaguetis integrales
  • 1 puñaditoEspinacas congeladas
  • 1cebolla dulce
  • 2 cdasqueso crema
  • 2 cdasqueso batido 0%
  • 1lomito de salmón
  • 1/4bloque queso feta
  • Sal y pimienta
  • Aceite de oliva virgen
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Paso a paso

30 min
  1. 1

    Ponemos una olla con abundante agua con sal a hervir. Cuando esté hirviendo añadimos los espaguetis y dejamos el tiempo que ponga en el paquete. Al ser integral suele tardar un poco más que la de trigo normal. Una vez cocida la pasta escurrimos y reservamos.

    Foto del paso 1 de la receta: Espaguetis integrales con verduras y salmón
  2. 2

    En una sartén ponemos un chorrito de aceite a calentar y cuando esté añadimos la cebolla cortada en cuadraditos finos, dejamos unos 5 minutos que se sofría y entonces añadimos las espinacas. Una vez todo medio cocinado, rectificamos de sal y pimienta y añadimos el queso crema y el batido y removemos bien.

    Foto del paso 2 de la receta: Espaguetis integrales con verduras y salmón
    Foto del paso 2 de la receta: Espaguetis integrales con verduras y salmón
  3. 3

    Sobre las verduras con el queso ponemos el lomito de salmón y dejamos a fuego bajito que se vaya haciendo, una vez que todo el pescado tenga color naranja pálido es que está hecho y se puedes desmigar para mezclar con las verduras. Añadimos la pasta y el queso feta que deshaga un poquito y listo para servir!

    Foto del paso 3 de la receta: Espaguetis integrales con verduras y salmón
    Foto del paso 3 de la receta: Espaguetis integrales con verduras y salmón
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Irene-Guirao le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/cl/recetas/8330617
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Irene-Guirao
Irene-Guirao @irene_guirao
domingo 05 de mayo de 2019 16:47
España (Alicante-Albacete)
Nutricionista y además apasionada por la cocina. Me encanta cocinar de manera saludable, con ingredientes naturales y de proximidad. Desde que soy mamá también me gusta hacer nuevas recetas para Isabel, desde que empezó con la alimentación complementaria.En mi recetario encontrarás recetas sencillas, y generalmente rápidas de hacer pero con un toque original para salir de lo convencional.
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Espaguetis Integral Verdura Salmón

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