Pela y trocea en porciones pequeñas la fruta

Añádelas a la batidora junto al yogur, la avena, las nueces y la mezcla de semillas. Bátelo a la máxima potencia hasta que las semillas estén bien trituradas.

Una vez esté todo bien batido añade la bebida de arroz (en su defecto de soja, coco, avena o similares) junto a la canela y la miel para posteriormente volver a batir, esta vez a la mínima potencia.