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Pechugas al verdeo y champignones light proteicas
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Una foto de Pechugas al verdeo y champignones light proteicas

Pechugas al verdeo y champignones light proteicas

Natalia Denise
Natalia Denise @NataliaDenise
Bs as

Dieta cetogénica ( sin harinas, reducido en grasas)

Dieta cetogénica ( sin harinas, reducido en grasas)

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Pechugas al verdeo y champignones light proteicas

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Ingredientes

2 raciones
  • 2pechugas
  • 2 cucharadasqueso untable balance
  • Cebolla de verdeo, puerro y apio
  • Sal, pimienta blanca, ajo y perejil seco
  • 1 frascoChampignones
  • 1/2 vasoleche descremada protein
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Paso a paso

  1. 1

    Cortamos las dos pechugas en trozos. Las doramos en una sartén.agregamos cenolña de verdeo, puerro y apio, ajo picado. Y un poquito de caldo o agua. Tapar y dejar cocinamdo 10 minutos. Agregar luego papas en rodajas que se cocinaran en 20 minutos (si las tapaa)

    Foto del paso 1 de la receta: Pechugas al verdeo y champignones light proteicas
    Foto del paso 1 de la receta: Pechugas al verdeo y champignones light proteicas
    Foto del paso 1 de la receta: Pechugas al verdeo y champignones light proteicas
  2. 2

    Ahora divido una parte del pollo para hacer con crema y otra con queso untable balance. Picamos las verduras, las ponemos en una sartén con apenas aceite y los champignones. Saltear los champignones unos minutos y agregamos dos cucharadas de queso untable balance y medio vaso de leche proteim descremada. Ir mezclando hasta que se ponga espesa.

    Foto del paso 2 de la receta: Pechugas al verdeo y champignones light proteicas
    Foto del paso 2 de la receta: Pechugas al verdeo y champignones light proteicas
  3. 3

    Les muestro como queda mi versión lighr. Sin papas, sin crema. Y con todo un frasco de champigones.

    Foto del paso 3 de la receta: Pechugas al verdeo y champignones light proteicas
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Natalia Denise le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/cl/recetas/9871280
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Natalia Denise
Natalia Denise @NataliaDenise
lunes 22 de julio de 2019 23:02
Bs as
Soy profesora de informática, me encanta cocinar y compartir recetas con quienes disfrutan de comer rico.
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Pechuga Dieta Proteína

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