Tarta de brócoli
Tarta de brócoli para diabéticos!! Aporta calcio y fibra dietaria!!!
Tarta de brócoli
Tarta de brócoli para diabéticos!! Aporta calcio y fibra dietaria!!!
Paso a paso
- 1
Para la masa una taza de harina integral o dos (mientras menos masa mejor) y como ya saben en mis recetas trato de no utilizar ni sal ni aceite por lo que en esta receta incorporé semillas que cumplen con las dos funciones: dan sabor y aportan ácidos grasos esenciales sumamente sanos y necesarios para el organismo. A esa mezcla añadir media taza de agua
- 2
Hervir agua y colocar el brócoli durante 10 minutos
- 3
Saltear al cebolla con AGUA no con aceite!!! (Para los que no estén familiarizados con la metodología me escriben por privado y se los comento) y agregar un poco de orégano para dar sabor
- 4
Rallar las dos fetas de queso (para que a la hora de distribuirlo quede más homogéneo)
- 5
En un bowl colocar las dos claras de los huevos, el queso rallado y la cebolla salteada. Mezclar
- 6
Colar el brócoli y echarle arriba la mezcla
- 7
Colocar todo en la masa de la tarta previamente cocida durante 20 minutos a fuego medio/bajo
- 8
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Recetas similares
-
Tarta de brócoli y queso Tarta de brócoli y queso
La tarta de brócoli es riquísima, combina de maravilla con el queso gruyeré, especial para aquellos que el brócoli no los convence del todo.
ikaros17 -
-
Tarta de plátano y cacao Tarta de plátano y cacao
Una tarta deliciosa, con #huevo ideal para servir como postre frío... a disfrutar la receta #batalladecocina #angelica
-
Kuchen o tarta de peras con crema de almendras (frangipane) Kuchen o tarta de peras con crema de almendras (frangipane)
Me regalaron muchas peras y quise probar haciendo esto. Quedo muy rico para diabéticos, contiene muy poca tagatosa y el dulzor de la fruta es suficiente.#micalendario2021
-
Tarta de acelgas Tarta de acelgas
Me encantan las acelgas, preparé una tarta simple con masa hojaldrada. Quedó muy rico. Tiempo no toma en cuenta lavado, procesado y cocción de las hojas de acelga.
-
Tarta de duraznos sin gluten y sin lactosa Tarta de duraznos sin gluten y sin lactosa
#delantaldorado #postreschilenos #yomequedoencasaMe encanta esta masa de tarta porque es con harina centeno la cual es libre de gluten, además la crema que use para decorar es vegetal, así las personas que no pueden consumir gluten ni lactosa pueden disfrutarla.
-
Tarta Tiramisú Tarta Tiramisú
El clásico tiramisú, pero en forma de tarta 😋#micalendario2021 #teamdulce
-
Tarta de frambuesa integral y sin azúcar Tarta de frambuesa integral y sin azúcar
Pueden hacer una tarta grande o 4 de 14 cm!
-
Tarta de frutas otoñales Tarta de frutas otoñales
En Chile ya ha comenzado el otoño y se nota en las frutas que tenemos disponibles, ya no hay sandías y melones y cada vez encontramos menos duraznos, en cambio disponemos de deliciosas peras, manzanas y membrillos... hoy mientras compartía la sobremesa con mi mamá preparé esta rica tarta.
-
Tarta de fruta Tarta de fruta
Esta era la tarta típica de los cumpleaños de mi pololo. Decidimos hacerla luego de que la de manzana nos resulto tan bien 😋.
-
Tarta de fruta Tarta de fruta
#Tarta de KiwiFruta originaria de China, con grandes atributos para contrarrestar la gripe o el resfriado común, en atención a su alto contenido de vitamina C y que sirve para adornar tartas y tortas de la forma que más te guste.A mi padre de 92 años, le fascina la tarta con kiwi y siempre que me visita se la preparo.
-
Más recetas
Comentarios