#buenospropositos

champiñones medianos, jamón serrano, queso rallado en polvo, aceite de oliva, sal y pimienta

yogur griego ligero (125 gr), scoop de proteína (puede ser de vainilla o chocolate), cacao en polvo sin azúcar, pepitas de chocolate, miel (es opcional, yo no le pongo porque me gusta el sabor a chocolate), canela

manzanas, edulcorante por manzana, anís para cada manzana, granadina por manzana, zumo de naranja por manzana

judías verdes, gambas langostineras, pimentón ahumado dulce, perejil picado, ajo, aceite de oliva virgen extra, limones

bacalao desalado, tomate gordito, cebolla, pimiento choricero o 1 ñora, ajo, laurel, patatas, aceite de oliva, hebras de azafrán, sal

Pak choi , Cebolla , ajo , Jengibre, Guindillas secas , Aceite de oliva, Soja

muslos de pavo, De guisantes, sal, ajo, cebolla, clavos, vino tinto, puerro, aceite de oliva virgen extra, pimienta negra molida

judías verdes finas, zanahoria, garbanzos cocidos, aceite de oliva, sal y pimienta, pimentón dulce, ajo, aove

arroz, caldo de cocer lombarda, alcachofas baby congeladas, calabaza, puerro, aove, sal

ajos grandes, pan de pueblo, jamón serrano (a trocitos), pimentón dulce, caldo.(Verdura o carne), agua, huevos, Aceite virgen extra

lentejas, puerro, zanahoria pequeña, de calabacín, tomates en rama, ajo, aove, pimienta molida, comino en grano, sal, +1/2 vasos de agua, chorretón de vinagre

chuletas de aguja de cerdo, pimiento verde italiano grande, pimiento rojo pequeño, zanahorias pequeñas, cebolla, vino tinto, tomate frito, cucharadabde postre de mostaza de Dijon, pimienta molida, tomillo, especias Sabor Cookpad (o la mezcla que prefiráis), aceitunas verdes sin hueso

corazón cogollo de lechuga, uvas sin semillas, aguacate, canónigos, piña en conserva, trozos de queso brie, aove, sal, queso rallado en polvo (opcional)

pan (día anterior), ajo, ajo (para restregarse en el pan), caldo, agua, huevos, jamón serrano, aceite de oliva, laurel

lechuga iceberg, tomate, aguacate, pepino, gambones pelados o langostinos, mango, pistachos pelados, aceitunas negras, aliño

verduras tempura, bacalao fresco Mercadona, ajo, Perejil, Aceite, gambas

carne picada de ternera 🥩, cebolla 🧅, ajo 🧄, huevo L 🥚, comino 🥄, sal 🧂, Cilantro fresco, unas hojas 🌿, Hierbabuena, unas hojas 🪴, Pimienta molida, Pan rallado 3 a 4 cucharadas 🥄🥄🥄, Huevo 🥚, Arroz 🌾

calabaza, zanahoria, guisantes congelados, langostinos congelados, surimi, pepinillos en vinagre pequeños, colmadas de allí oli, postre de mahonesa, aceitunas verdes sin hueso, anchoas (en mi caso son caseras), Sal

brócoli, zanahoria, pimiento rojo, huevo, pan rallado, Especias; pimienta negra, cominos molidos, nuez moscada, ajo, sal

coliflor, calabacín, patatas medianas, cebolla, gochujang, kimchi, café de vino rancio, Arena de almendras y avellanas, Picatostes, Aceite de sésamo

lombarda, puerro grande, cebolla, patata, peras, Sal, Caldo de verduras, Pimienta, Queso azul, Aove