Comida light

tilapia picada • mango dulce • cebolla cabezona roja • limones • lechuga crespa para decorar

Pan • Lechuga • Carne de cerdo • Queso mozzarella • Tocineta • Huevo frito • Mostaza • Mayonesa de la casa

Maduros cortados en tajadas • Huevos • Queso Campesino • Trigo americano • Sal • Pimienta • Guayaba

Harina de avena • Azúcar moscabada o 10 sobres de splenda • Huevos medianos • Yogurt de fresa light • Aceite de oliva • Polvo para hornear • Canela • Almendras picadas • Esencia de mantequilla • Leche vegetal o de almendras

de: • Tomate de árbol • Mora • Fresas • Agras • Arándano • endulzante de su preferencia yo utilicé edulcorante slim • crema de leche light fría y batida hasta espesar

banano • Granola • Avena en hojuelas • Yogurt

Guanábana o cantidad deseada • Crema de leche light de preferencia • endulcorante para diabéticos • fresas o cantidad deseada • mora • endulcorante o de azúcar normal • Frutos secos de su preferencia en mi caso usé: • Maní, pistachos, uvas pasas sin dulce, avena en hojuelas • cada ingrediente • endulcorante o miel • crema de leche

coliflor cortada en ramilletes. (2personas) • curry • pimentón • cúrcuma • comino • sal • aceite de oliva • azúcar moreno(pongo panela) • ajo

cachamas, limpias adobas con limón, sal y pimienta • leche de coco cualquier marca • tomates • cebollas cabezona ralladas en guiso • papas pastusas peladas • manzana verde • apio limpios • crema de leche light preferiblemente • Frutos secos (maní, nueces, almendaras) macerados • Queso parmesano

moras • tazas de agua • leche semidescremada o deslactosada • endulzante • Moldes de aluminio para crema • Moldes para paletas

huvos • canela en polvo • Splenda • avena en hojuelas • de leche

bananas • clara de huevo • mezcla edulcorada de stevia • crema de leche

Crema de leche o nata deslactosada • leche líquida deslactosada • Edulcorante (yo usé ducralight) • El jugo de 3 limones • galletas María sin azúcar

harina de trigo integral • harina de avena • huevo • levadura seca • azúcar morena • cdta. de sal • agua tibia • esencia de mantequilla • aceite vegetal • Hojuelas de avena • huevo batido para barnizar • Aceite vegetal

pocillos agua • astilla canela • endulzante sin calorías (azúcar light, Stevia, miel) • pocillo arroz • albahaca seca molida • hierbabuena fresca • leche descremada

agua • zumo de Limón • limón pequeño • Edulcorante • Miel

Medió zuchinni amarillo y verde • pimentón • tomate 🍅 • Aceite de oliva • Pimienta • Salsa teriyaki • atún en agua

Cervezas light rubias o la que usted prefiera • Limones • Sal pimienta si lo quieres a su gusto o azúcar picante (yo sal) • platos o un recipiente especial para michelada • vasos

harina de trigo • edulcorante para diabéticos • mantequilla sin sal • agua necesaria • queso para untar dietetico • manzanas verdes • huevos • ralladura de limón • avena en hojuelas • almendras • canela • edulcorante para diabéticos •

Chicharrón • Sal • Agua • Limón • Pimentón (de su preferencia)

Piña • Pepino mediano • Zucchini • Lechuga • Vinagreta light • Semillas de chía y linaza

leche descremada • crema de leche light • queso crema light • fresas • gelatina sin sabor • agua • Endulzante artificial o endulcorante cantidad deseada • colorante rojo para alimentos (opcional)

Huevos • Azúcar • Naranja importada grande o dos • Harina • Polvo de hornear • Aceite light • Sal • Azúcar extra • Agua • Miel dé abejas • Leche

leche descremada • crema de leche de preferencia Light • fécula de maíz • fresas cortadas en trocitos • mango Tommy mediano picado en cuadros pequeños • durazno cortado en trozos • ciruela cortada en trozos • endulzante artificial o azúcar • esencia de arequipe • Canela y clavos a gusto • sal • Galletas Ducales o de soda •

kiwi • banana • arándanos • arequipe sin azúcar apto para diabéticos • crema de leche • leche • gelatina sin sabor • agua • Frutas de su preferencia en mi caso usé: • Fresas picadas

harina de avena • harina de almendras • huevo • sal • Polvo para hornear • de stevia • de aceite de oliva • esencia de vainilla • de leche • Yogurt light de fresa • Frutos rojos congelados

Pan Linaza Bimbo • Pechuga de pollo • Mayonesa light • Yogur natural light • Cebolla • Nueces • Arándanos secos • Aderezo light

Tilapia por 150 gr c/u • Orégano • Pasta de ajo • Paprika • Sal y pimienta • Aceite de oliva • Ajo en polvo • Cebolla pequeña picada en cuadros • Leche • Crema de leche light

Harina de panadería • Leche • Mantequilla sin sal • Sal • Azúcar • Azúcar light o agregar 12 gr más de azúcar • Chocolate • Levadura seca • Huevo