Congelado

huevo • papa Blanca • cebolla cabezona • Queso mozzarella, • Sal, pimienta, paprika, y condimentos

latas de atún en agua de 170gr. C/u🐟 • huevos • De vegetales congelados • cebolla morada grande🧅 • pimiento rojo grande🌶️ • ajo • cdta. de comino • cdta. de paprika • desmanuzado de caldo de pescado • Sal y pimienta • aceite de oliva

Jengibre

ahuyama de la variedad Pastelito (es la más harina) pelada y cortada en cuadros • arvejas frescas o congeladas • leche vegetal o de vaca • Tomate grande pelado y picado en bronuisse • cebolla junca o cebollín, picado • Sal • Pimienta • Aceite achotado • Mantequilla o geeh • ajo 🧄 • caldo de pollo casero • huevos cocidos (opcional)

papa amarilla

Pulpo fresco o congelado • papas peladas • tomates • aguacate • cebolla larga • ajo • Sal, pimienta, finas hierbas • aceite de oliva, paprika,

tocino de cerdo • chorizos oreados • tocineta • mezcla de arroces • agua • mezcla de vegetales congelados • pimientos verdes, 1 pimiento rojo • cebollas morada o roja • pasta de ajo, 1 cda. de pasta de pimiento • Comino, sal, pimienta negra, pimentón ahumado dulce, curry • Grasa de cerdo para sellar vegetales • macito de cebollín chino •

Cerdo • Verduras congeladas • Macarrones • Orégano • Sal • Pimienta • Paprika • Polvo de shawarma (opcional)

cebolla • zanahoria • mix de verduras congeladas D1 • arvejas • conchitas • pollo • Cúrcuma • Sal • comino • paprika • Agua • aceite

banano congelados • leche fría • galletas oreo • esencia de vainilla

pasta tamaño familiar🍝 • boloñesa congelada (receta en mi perfil) • Queso parmesano 🧀 • Mantequilla 🧈

fresas congeladas • plátano maduro congelado • leche en polvo • agua • fresas cortadas para servir

Zanahoria en jardinera • ramitos de brócoli fresco o congelado • arvejas verdes • cebolla blanca mediana • pimentón rojo en corte jardinera • espárragos verdes • ajo • harina todo uso • leche de su preferencia • queso parmesano • mozzarella en cuadros • huevos separados claras de yemas •

Filetes de pechuga • Bastones de yuca congelada • Zucchini • Pepino • Pimentón rojo • amarillo • tallos de apio • zanahoria • de fideos refritos • rodajas de bagre cortadas en deditos • de Penne al dente con espinaca rasgada y tomates cherry

fideos o cabello de ángel • vegetales congelados • tocineta • aceite de oliva • pasta de ajo, en mi recetario • Polvos Curry, pimentón dulce, sal y pimienta negra • de arroz crudo • de caldo de pollo

espinacas congeladas • cebolla roja mediana cortada en cubos pequeños • jamón cocido cortado en cubos pequeños • uvas pasas • mantequilla • Sal • Aceite de oliva

mix de mariscos congelados • mix de vegetales congelados • postas o porciones de bagre o cualquier pescado • y 1/2 plátano maduro con piel • ajo • aceite de oliva • caldo de pescado (fumet) • Sal, pimienta negra, polvos curry, pimentón dulce, orégano • cilantro • ACOMPAÑAMIENTO: arroz blanco, yuca frita con sour crean, limón

aguacate hass 🥑 • cacao en polvo • leche de almendras • canela • linaza • banano 🍌 congelado • sal

pan de avena • Aceite de oliva • espinacas congeladas • cebolla cabezona en julianas • Queso • Sal • pimienta • Calabaza o zapallo anco cortado en bastones • leche o crema de leche

aguacate 🥑 • banano🍌 congelado • cacao • maca • leche • nibs de cacao • sal • scoops de RAW PROTEIN CHOCO/COCO

carne picada de cerdo • carne picada (molida)de res • tocineta🥓 • cebolla morada • atadito de perejil • vegetales congelados • ajo laminados • cdta. de comino • cdta. de pimienta negra • Sal • aceite de oliva

Banano congelado • Fresas • Leche de almendras • Mantequilla de maní • Avena en hojuelas • Semillas de chía • Semillas de girasol

Caracoles de Mar congelados • Mantequilla • Ajos picados • Perejil picado • Vino blanco • Sal y pimienta

Frutos rojos congelados • Cualquier Leche • Para decorar: Banano, granola, miel

Bananas congeladas • Café instantáneo