Palito

Yuca • Harina de Trigo • Huevos • Sal, • Azúcar (1Cdta) • Aceite

salchichas • Queso en cuadritos • Brócoli • harina de trigo • huevo • leche • Sal • pimienta • tomillo • laurel seco • paprika • Palillos •

tomate • cebolla roja • ajo • Sal • Pimienta • Salsa de tomate • plátano verde

Arroz • Costillitas de cerdo ahumadas • Arvejas • Tomate • habichuelas • Zucchini en cuadritos • Zanahoria en palitos • ramitas brócoli • caldo de pollo, pescado, carne o verduras • cúrcuma • aceite • ajos triturados •

Zanahorias crudas cortadas como más le guste, rodajas, palitos etc • Cebolla en medias lunas • jengibre en palitos • Ahuyama cortada en palitos • ajo • corazones de brócoli pelados cortados en palitos • sal • azúcar • vinagre • frasco de vidrio con tapa

pasta para lasagna • queso laminada • verduras en escabiche: zanahoria, palitos de brócoli, auyama, todo cortado en palitos y en escabiche • ramitas de brócoli • tomate • cebolla • Sal y pimienta • leche

harina pan • agua • azúcar • queso costeño

Yuca • Huevo • Margarina • Harina de Trigo necesaria • Aceite para Freír • Sal

Queso en bloque • harina de trigo • mantequilla • huevos • polvo para hornear • sal • azúcar • Leche si es necesario • Aceite

taza harina de trigo sarraceno • taza queso parmesano • aceite de oliva • agua o vas midiendo

yuca, mandioca, tapioca • Sal y pimienta • Aceite de girasol

Pasta de Hojaldre cortado en círculos o cuadrado • Queso rallado • Aceite

fideos • pocillo de arroz • Sal • Ajo • Cebolla blanca 1se sofríe • Aceite

guisantes y jamón serrano en mi recetario • cebolla morada • pimentón verde • surimi • limones, su jugo • mayonesa baja en grasa • Sal y pimienta negra • huevos hervidos (optativo) • Peperonccino, aceite de oliva, orégano

atún lata en agua • surimi • cebolla morada • yogurt griego "0" grasa • Sal y pimienta • europeo • limón, su jugo • Salsa chipotle picante • Aceite de oliva

C/n. Metros de tripa de cerdo • . Libras de arroz ajos cebolla, cebollín, pimentón, sal • Agua suficiente para cocinar en una olla grande • El hígado completo del cerdo y el bofe • C/n. Aceite • C/n. Comino, orégano • embudo y palito

hojaldre • queso duro rallado • queso parmesano rallado • huevo batido • pimienta

lentejas cocidas no completamente • arroz • del cocido de las lentejas • Cebolla Blanca • Aceite de oliva y sal • Azúcar y vinagre

Arroz negro en mi recetario • pimentón verde • calabacín grande • cebolla blanca grande • cebolla morada grande • raíz de jengibre • cebollín chino • aceite de oliva • Sal • Salsa de soya • atún en agua • cangrejo (surimi) •

Manzanas rojas y verdes • Queso campesino • Piña • Zanahorias • Palitos brochetas • Sal y pimienta

Cobertura de Chocolate de Leche • Molde plástico para hacer hielo • o Palito de Paleta • Masmelos pequeños • Nescafé y Milo

repollo • pimentón rojo • cebolla morada • zanahoria • apio sin hojas • grande de cilantro • grande de cebollín • ajo grandes • tallarines de arroz • cangrejo (surimi) • langostinos con cabeza y caparazón • atún en aceite •

masa para hojaldre • queso doble crema, mozarela o pera • queso parmesano

harina • sal • grandes de albahaca picadas • aceite • levadura • agua • pimienta

gambas (camarones) • surimi (o cangrejo) • salsa de tomate • mayonesa • limones (su jugo) • cilantro • cebollín • cebolla morada grande • brandy o whisky

harina de fuerza • nata fresca • azúcar • polvo para hornear • sal • levadura • huevos • leche • color amarillo

Sobrante de arroz • frijoles • huevos • maizena • tostadas en harina • ahogao de tomate • cebolla cabezona • sal al gusto • aceite para freír

cocoa sin azúcar/cacao • leche descremada (o de almendras) • avena molida • azúcar light(yo usé marca INCAUCA) • huevo • colmada polvo de hornear • TIPS/INFO: • . Si no tienes avena molida puedes usar un procesador de comida o licuadora para hacerla • . Para comprobar que tus muffins estén cocidos puedes insertar un palito de madera o fósforo, si sale seco es porque están cocidos • . El azúcar light es una mezcla de azúcar y stevia (tiene 50% menos calorías), 1/2 taza de esta(azúcar light) equivale/endulza como 1 taza de azúcar común • . Puedes sustituir la leche de vaca por leche de, soya, avena, almendra o la que tengas a mano • . Me salieron aprox. 67cal por muffin (usando leche de almendras, cacao light en polvo)