Plana

plátanos bien maduros son los plátanos machos, o harton • C/n. de morena, o blanco • . ML de leche condensada • . Kilo de harina leudante • . Cucharadas colmadas de bicarbonato • Pisco de sal • . Cucharada de esencia de vainilla • . ML de aceite de girasol • . Litros de leche entera • . Huevos grandes • . ML de agua • Papel mantequilla •

Harina 0000 550 a 600gr • Agua • Aceite de oliva • Azúcar 10gr sal 5 gr • Levadura seca

Pescado plano entero • Mantequilla clarificada • Salsa de hierbas: mantequilla, perejil, tomillo, sal y pimienta • Flan de zanahorias: 1 huevo, 50 ml de crema de leche, sal, pimienta, queso parmesano, pimienta

Quinua cocida • Ahuyama en puré • miga de pan o harina • Jengibre, nuez moscada, ajo, sal, pimienta

pepino con piel y semillas • tomates • cilantro fresco • limón, su jugo • Sal • Aceite de oliva • huevos cocidos • pan de semillas, girasol, linaza, chía (casero)

pepino • huevo cocido • yogurt descremado sin azúcar, usé de fresa con fruta • sal • aceite de oliva • cdta. de pasta de ajo en mi recetario • cdta. de pimienta picante • goticas de limón • naranja🍊 • Cilantro para salpicar

pechuga de pollo • tomate grande • cdta. de pasta de ajo en mi recetario • Orégano, pimienta picante • Aceite de oliva y sal • pan de semillas casero • naranja • té o de cafetinto sin azúcar

pollo sin piel • pastas tallarín (no son redondas son planas). • pasta de tomate y salsa de tomate • Tomates bien rojos y sin piel • Cebolla roja cortada en julianas • Zanahoria en julianas • Pimentones rojos en julianas • ajo triturados • cerveza o vino de cocina • Orégano • pimienta • color •

planos maduros • agua • cola roman o Cola-Cola 350 ml • Canela • azúcar • queso duro costeño • menta o albahaca para decorar

arroz • agua • contramuslos grandes de pollo • costilla carnuda de cerdo • arvejas • habichuelas • zaragoza blanca plana • pimentón rojo grande en cuadritos • tomate triturado • ajo • Aceite de oliva • Sal y pimienta •

Zanahoria sin piel

harina • yogurt natural • polvo para hornear • sal (un poco más que una pizca) • agua la necesaria

vainitas (judías verdes) redondas o planas • papas medianas (patatas) • cebolla o una pequeña • ajo • tocineta o jamón serrano en dados • pimentón en polvo o paprika • laurel • agua o caldo • sal y pimienta

harina de trigo leudante • yogurt griego

calabacín rallado • carne molida, preferiblemente 90 por ciento magra • quinoa cocida • ajo picados • perejil picado de hoja plana • huevo grande, ligeramente batido • Sal kosher y pimienta recién molida (usé sal normal) • Aceite de oliva virgen extra, para rociar • salsa marinara, para servir • Parmigiano-Reggiano recién rallado y hojas frescas de albahaca, para servir

espinaca fresca • feta • pasta de filo o una docena si son realmente grandes • cebollines • planas de perejil • huevos • aceite de oliva virgen extra • Sal y pimienta

tagliatelle frescos al huevo • brócoli pequeño • beicon en tacos • puerro cortado en rodajas • cebolla picada • ajo picado • judías planas cortada muy finito • aceite de oliva virgen extra • nata líquida • harina de guisantes • parmesano rallado • leche •

Arroz (Blanco o integral, el que tu corazón desee o tu plan te • Pechuga de pollo (Si es menos no pasa nada, si es más, tampoco) • Cebollita china (La cantidad que desees) • pimiento rojo (Si no te gusta el pimiento, no se lo tienes que • huevos (No te van a subir el colesterol • Kion (La cantidad que te guste, si no te gusta, no le pones) • ajo o ajo en polvo • Sillao (Si consigues el bajo en sodio bien, sino el normal) • aceite de oliva extra virgen • Aceite Pan • sal

Aceite de oliva • berenjenas grandes y largas cortadas en rodajas gruesas • calabacines cortados en rodajas a lo largo, aceitados y asados • Cilantro / perejil chino / culantro europeo / dania / coriandrum sativum • piñones tostados • Aderezo: • Tahini • ajo machacado • limón real recién exprimido • Ralladura de cáscara de un limón muy maduro • agua tibia • yogur Griego •

panes planos o de hamburguesa • dientes de ajo • cilandro picado • mantequilla

huevos • jamón de pierna cortada en láminas planas • queso rallado • pimienta • sal • aceite

Judía plana cocida • Manzana Granny Smith cortada a dados • (aprox. 4 rodajas de 1cm) Queso de rulo de cabra • Semillas de girasol • Aceite de oliva virgen extra (AOVE) de Aragón • Vinagre de sidra • Miel • gotas limón (zumo) • Pimienta negra

harina de garbanzos • garbanzos secos remojados previamente • sal • garam masala • agua

chocolate blanco • dulce de leche • confites y figuras de chocolate • pintura comestible

Chocolate cobertura (para 3 con molde N ° 9) • Dulce de leche repostero • frutos secos, rocklets, chocolate cobertura de colores (para derretir o lo que se te ocurra para que quede decorado) • Molde para huevos de Pascua planos

huevos • queso Cottage sin suero • hierbas a la italiana • sal

copos avena • leche entera • cacao en polvo 0 azúcar • Extracto de vainilla • queso suave light • dulce de leche • Chocolate negro 0 azúcares

lentejas rojas lavadas • agua • aceite de oliva • sal • cúrcuma en polvo • comino en polvo • pequeño de chili Kashmiri