Queso integral

cebolla cabezona grande cortada en láminas delgadas • finas hierbas • aceite vegetal • agua • Sal • Pan (en mi caso usé una Acema o Mogolla integral) • Salsa mayomostaza y 1 cda salsa rosada • Queso siete cueros😘o queso mozzarella o doble crema • Miel

. Gramos de harina integral • . Gramos de levadura seca • . ML de leche tibia • . Cucharadas de azúcar rubia • . Punto de sal • . Cucharadas de aceite de oliva • . Tajadas de jamón • C/n. De queso mozzarella • Finas hierbas • C/n. De cebolla y ajos

. Plátano grande Maduro • . Gramos de queso duro salado • /n. De leche • . Huevo • . Cucharada de aceite de oliva • . Bocadillo de guayaba • . Cucharadas de salvado de trigo • . Cucharada de harina de trigo • de cucharadita de bicarbonato • Pisco de sal

huevos • leche • mantequilla • sal • panela • queso • harina de trigo • harina maíz • harina de trigo integral • levadura seca

arepas integral • . De carne adobada de lomo de res • C/n. De queso • . Huevo frito • Sal. Pimienta

grandes de espinaca • queso feta • tomates secos • tomates chontos • pasta farfalle integral • atún en agua • albahaca seca • laurel • sal • pimienta • pesto verde • yogurt griego •

harina de maíz precocoda • queso costeño • leche tibia • queso Mozzarella • Sal • bicarbonato • hojas de mango o las que tengas • salvado de trigo

calabacines frescos (firmes y brillantes) • generosa de sal marina • carne molida (prueba mezcla de res y cerdo) • pimiento rojo picado fino (para color y dulzor) • perejil fresco picado • huevo campesino (liga todo perfectamente) • pan integral molido (o avena para más fibra) • salsa de tomate casera • queso manchego rallado (¡el secreto del gratinado!)

. Arepa • . Banano maduro • Queso • Aceite o mantequilla • Sal, pimienta

calabaza blanca pequeña sin cáscara y cortada en láminas a lo largo de medio cm de grosor • Salsa de tomate casera/queso (usé queso de papa express de mi recetario) • Pan rallado casero (pan tajado integral, finas hierbas y chorrito de aceite de oliva) • leche • harina de trigo • Sal • pimienta • ají en polvo • páprika • Aceite de oliva

tortillas integrales • queso holandés • jamón de pavo

Ñoquis integrales comerciales • Vegetales mixtos congelados(maíz, guisantes, zanahoria) • Ajo laminado • Aceite de oliva • Champignones laminados • Sal, orégano, albahaca y pimienta negra • Queso costeño para espolvorear • Pimienta roja picante

Pan integral • Pollo desmechado ya cocido • Aguacate • Orégano y canela en polvo • Queso de preferencia

mogollas de pan integral • Queso crema • queso sabanero • queso pera • Queso paipa

Harina Integral • Polvo de hornear • Agua • Sal • Levadura en polvo • Aceite de Oliva • Tomates rojos (maduros) • Cebolla mediana • ´Vinagre balsámico • Ajo picado • Orégano • Albahaca •

Tortillas integrales o de su preferencia • pechuga de Pollo • Crema de leche • Queso crema • Leche entera • Ajo, ají • Tomate, cebolla blanca, pimentón rojo y verde (al gusto) • Lechuga (al gusto) • Papas fosforito (al gusto) • Nuez moscada- • queso mozzarella mitad de loncha por cada tortilla

pechuga de pollo cocida • pimiento amarillo picado • cebolla morada picada • Tomate cherry • Queso bajo en grasa en cuadros • garbanzos • brócoli • pan integral

pasta larga integral • huevos • queso parmesano • atado chico de perejíl crespo • almendras laminadas • crema de leche • Sal y pimienta negra • tocineta • Más queso parmesano • Pimienta de cayena para decorar

tapas de pan integral con semillas • huevos • semillas de chía • jamón dulce • queso, mozzarella y americano • Sal y Orégano • Aceite de oliva

pechuga • Jamón • Queso mozzarella • Tortilla integrales • Salsa bbq • Salsa mostaza dulce • Cebolla • Tocineta

rebanadaa de pan integral • atún en agua • Aguacate • Queso mossarela • Sal • mayonesa • El zumo de un limón

---------Para los huevos con atún: • huevos • atún en agua • cebolla morada grande • tomate grande • pasta de ajo • cdta. de comino • cdta. de curry • Sal y pimienta • aceite de oliva • pan integral con semillas • gruesa de queso mozzarella

panes árabes integral, diámetro 25 cms • atún en agua • huevos pequeños • surimi • cebolla grande • alcaparras cortaditas • mayonesa casera • queso manchego rallado • Sal y pimienta • huevo batido para sellar los crujientes • Abundante aceite vegetal para freír

Salvado • Harina integral • Queso rallado (opcional) • Zanahoria rallada • Agua • Sal (opcional) • Claras de huevo con (yogurt) opcional

pan integral • queso mozzarella • huevos • jamón de cerdo • guacamole • salsa tártara

tomate • lechuga • Pan tajado integral • Salsa rosada • Queso

la masa: • harina de trigo integral • cdta. de sal • levadura seca • agua tibia • huevo • aceite de oliva • azúcar • -El relleno: • grande de espinacas • cebolla morada mediana • aceite de oliva •

Tomates caramelizados, en mi recetario • queso crema light • Galletas María sin azúcar o cualquier galletica integral