Paso a paso
- 1
Hidratar soja con un vaso de agua caliente.
- 2
Mientras se hidrata la soja, picar el ajo, cebolla y morrón.
- 3
Cuando la soja esté lista, quitarle el agua, y agregarle las cucharadas de harina, (opcional: chorrito de salsa roja) y lo que picamos antes. Condimentar a preferencia.
- 4
Amasar todo, y dejar reposar un ratito. Ya está listo para darle la forma y cocinar.
- 5
Se puede freezar!! Quedan súper ricas
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Desi le encantará ver cómo quedó.
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Ésta sopa es perfecta para reemplazar una comida al día.Es rica en vitaminas y proteínas, y gracias a las propiedades de sus ingredientes es buena para la indigestión, flatulencias, estreñimiento, cálculos renales, inflamación, enfermedades cardiovasculares, respiratorias y cerebrales. Es baja en grasa, sodio y calorías pues solo tiene 90 Cal.Recordemos que está científicamente comprobado que el huevo no es una fuente rica de colesterol, sino que por el contrario posee omega 3, hierro, fósforo y magnesio (entre otras propiedades vitamínicas) además, es importante señalar que los huevos poseen colina, muy conveniente para la alimentación de mujeres embarazadas, ya que facilita el correcto desarrollo del sistema nervioso central del embrión, junto con el ácido fólico.Además, si eres una persona ovo-lacto-vegetariana o vegana (haciendo la receta sin huevo) ésta sopa es perfecta para tí. Soledad Celeste
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