Cola de rape a la plancha con brócoli espárragos y tomate Cherry en Lékué
#delantaldorado Qué gran invento Lékué, qué pasada de verduras al vapor, sabrosas, buenas y con todas sus propiedades
Cola de rape a la plancha con brócoli espárragos y tomate Cherry en Lékué
#delantaldorado Qué gran invento Lékué, qué pasada de verduras al vapor, sabrosas, buenas y con todas sus propiedades
Paso a paso
- 1
Limpiar el brócoli 🥦 En lékué ponemos dos cucharadas de agua, ponemos el brócoli y cuatro minutos al microondas
- 2
La misma operación con los espárragos; los cortamos los tallos duros, los lavamos, colocamos en lékué y un minuto al micro y listo
- 3
Con el tomate cherry hacemos lo mismo, solo que le hacemos al tomate un corte en cruz para que no explote, con medio minuto es más que suficiente
- 4
Y el rape lo hacemos a la plancha, aunque en lékué también quedaría bien. Ponemos una sartén al fuego y poco de aceite y la cola de rape. Un poco antes de que esté me gusta sacarlo y quitarle la espina central. Lo aliño con picada de ajo y perejil y a disfrutar de un plato sano sano
- 5
Emplatarlo.
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Recetas similares
-
Ensalada de brocoli y remolacha Ensalada de brocoli y remolacha
Dos hortalizas ricas en nutrientes para nuestra sana alimentación.
-
Ensalada con brócoli, tofu, remolacha y arroz integral Ensalada con brócoli, tofu, remolacha y arroz integral
Fácil y nutritiva. Tiene un toque dulce que le da la remolacha, delicioso!
-
Cola de rape a la plancha Cola de rape a la plancha
El rape es uno de los pescados más sabrosos (y caros) del mercado, se utiliza en gran medida para caldos. Aquí propongo una forma más de utilizarlo aprovechando incluso la piel.
-
Cola de rape en adobo con patatas panaderas al microondas - Lékué Cola de rape en adobo con patatas panaderas al microondas - Lékué
Mi primera receta cocinando con Lékué, toda una experiencia y además muy muy agradable#cookpadconlékué #eldelantaldorado #locosporlasrecetas
-
Rape a la plancha con guarnición de espárragos salteados y tomate cherry Rape a la plancha con guarnición de espárragos salteados y tomate cherry
El rape a la plancha es un plato súper fácil, perfecto para quienes están a dieta por su bajo índice calórico. El rape es un pescado blanco con el que podemos preparar muchas recetas, -
Cola de rape con verduras Cola de rape con verduras
No pongo cantidades porque cada uno sabe la verdura que le gusta, yo puse verdura de más para que mi hermana también tuviera, pero eso es al gusto 😊
Rut Borillo -
-
Brocheta de rape con zanahoria baby tomate Cherry y champiñones Brocheta de rape con zanahoria baby tomate Cherry y champiñones
#tescoma espero que sea de vuestro agrado gane o no gane la receta para mi con publicar recetas y que os guste tengo más que suficiente -
Cola de rape en salsa Cola de rape en salsa
No tiene muy buena pinta porque no sé emplatar, pero os aseguro que de sabor estaba más que espectacular. La cantidad de almejas es porque a mí me encantan. Rut Borillo -
Merluza con brócoli en Lékué Merluza con brócoli en Lékué
Ha sido todo un descubrimiento el estuche de Lékué!! Yo uso el plano de 1-2 personas para esta receta y sorprende el sabor que coge la merluza
-
Brochetas de rape y gambas con Lékué Brochetas de rape y gambas con Lékué
#yococinoencasa #losmonfort Ya sean para comer o cenar. Me parecen divertidas, y es un plato distinto a lo que acostumbramos a comer en el día a día.
-
Más recetas
Comentarios (6)