Filetes de merluza en salsa verde de guisantes (microondas)
Es un plato, que al hacerlo al microondas, pues apenas no tiene grasas y encima no engorda.
Filetes de merluza en salsa verde de guisantes (microondas)
Es un plato, que al hacerlo al microondas, pues apenas no tiene grasas y encima no engorda.
Paso a paso
- 1
En un recipiente de microondas colocamos la cebolla, los ajos, un chorrito de aceite y la sal.
- 2
Cocinamos a todo a 800 W durante 4 minutos.
- 3
Añadimos los guisantes congelados, el vino, el agua y una pizca de sal. Cocinamos a la máxima potencia 4 minutos.
- 4
Cuando este, incorporamos los filetes congelados y tapamos el recipiente. Cocinamos 4 minutos a 800 w. Transcurrido el tiempo, retiramos a un plato los filetes y batimos la salsa de guisantes en el mismo recipiente.
- 5
Sazonamos si es necesario. Colocamos los filetes sobre la salsa y los cubrimos bien con ella. Cocinamos 3 minutos mas y finalmente los dejamos reposar antes de comer.
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