#caminodesabores#saludNada más saludable para un desayuno que frutas y yogurt, esta delicia la preparamos con mi prima María Clemencia

Licuado de durazno, banano ó plátano, jugo de naranja, leche de arroz casera y miel... Quedó bastante delicioso... Pueden ponerle también avena si quisieran...

Es una receta saludable que podemos preparar con la fruta que queramos para la cena, desayuno o postre (si quieren que sea más dulce le pueden poner stevia o banano congelado)

Un licuado refrescante y sencillo de preparar... Delicioso en cualquier momento del día😊😋😊

Si quieres comenzar el día con un toque saludable, hay muchas maneras de cuidarse, la mejor y más sencilla es alimentándose con ingredientes frescos y de gran calidad! Les comparto este smoothie que parte de mi receta Avena, granola de mi recetario adicionando miel de abejas y nada más. Añadiéndole dos trozos de melón y patilla para decorar y por supuesto comérselo todo! Les cuento lo fácil que fue hacerlo y disfrutarlo, vamos allá!

Un licuado sencillo y delicioso de feijoa, banano y leche, muy refrescante...

El sabor de las semillas de chía es suave y agradable y se pueden usar en todo tipo de recetas, salsas, panes, postres, batidos. El límite es tu imaginación. Las semillas de chía merecen ser denominadas un superalimento ya que son una excelente fuente de fibra y antioxidantes.Existen un montón de buenas razones para empezar a comer semillas de chía. Por ejemplo si estás a dieta las semillas de chía son muy populares para perder peso. Reducen los antojos y nos hacen sentir llenos más rápido, debido a que absorben 10 veces su peso en agua, formando un gel voluminoso que es el que produce la sensación de saciedad. Cuando las semillas de chía se combinan con líquido (como agua, leche, zumo o yogur), forman un gel debido a la fibra soluble que contienen, lo que nos ayuda a sentirnos llenos por más tiempo y también a retrasar el aumento de azúcar en la sangre.La avena es uno de los cereales más consumidos desde hace ya mucho tiempo, dado por sus especiales cualidades tanto nutritivas como energéticas.Por este motivo, la avena ha sido nombrada como la “reina de los cereales”, puesto que su contenido en proteínas, vitaminas, hidratos de carbono y nutrientes es mucho más rico que otros cereales comunes. Les traigo ésta combinación porque es perfecta para desayunar e iniciar el día llenos de energía para la labor diaria, yo la uso y con gusto la comparto para que la intenten en casa, es buenísima, les cuento como.!!

Es un sencillo, saludable y rico plato. No necesita mucha elaboración. Bon appetit!

#balanceado#bebibles

Un delicioso granizado de melón aprovechando la cosecha de este, no podemos más que darle las gracias a nuestra madre naturaleza.#Balanceado.

En Venezuela las llaman: Cachapas. La verdad de hacer estas torticas que nos encanta a todos!! Por su facilidad para prepararlas. Su textura suave y el sabor dulce. Es un plato muy saludable y por los beneficios del plátano y ahuyama de propiedades antioxidantes, minerales y tiene fibra... Yo! las prepare de la siguiente manera:#quedatecocinaencasa#delantaldorado