Los viernes en mi familia 👨‍👩‍👧 hace unos años siempre comemos atún, ya no tenemos problema los viernes santo con que se nos olvide guardar el día y no comer carne 😊. Por ello busco formas diferentes de preparar atún. En esta ocasión use todos los ingredientes que le gustan a mi hija 😃

#CAMINODESABORESComer saludables es de mucho beneficio y porque no de una latina de atún acompañado de esta deliciosa crema.

Una delicia que ya es un lujo en nuestro país; por lo costoso del atún y vegetales; estos ingredientes rinden para 4 arepas, en este caso comimos dos personas.

Si les cuento que no había hecho hogao colombiano con atún aquí en mi tierra me lo creen...? Así como lo leen y les puedo contar que es espectacular, para todo, con un arrocito blanco, aguacate y tienen un almuerzo completico. Quise probar el pan licúa'o picante acabado de hacer y que ya les compartí en mi recetario y salió esta receta de locura, así que sin tanta pérdida de tiempo, vamos a contárselos, me siguen...? Vamos.allá, porque😋 #yoestoyencasacocinando #yomequedoencasa #yoestoyencuarentena #recetasfáciles #aprovechandolashoras #delantaldorado🧡💝💜💞💖

Por lo general el atún parece un ingrediente aburrido y casi siempre lo usamos en la misma forma. Esta es una forma muy divertida y sabrosa de usar el atún!

Esta receta se puede leer algo rara por el atún, ya que estamos acostumbrados a siempre una lasaña de pollo o carne, no se imaginan en serio lo deliciosa que es, deben prepararla. #salud 🥂

Lo hago para mi hija que le encanta el atún

Un delicioso arroz para los amantes del atún, me lo enseñó a preparar una señora donde trabajé ; es exquisito

El tartar es un plato que consiste en una masa de carne o pescado crudo picado muy fino, aderezado con limón y distintos complementos aromáticos. En este caso usé para marinar el atún, salsa de soya, limón, aceite de sésamo y poca sal por la salsa de soya. Y para el aguacate, limón, aceite de oliva, sal y pimienta negra. Es mi primera vez que preparo el tartar de atún y puedo asegurarles, está delicioso y de escándalo...! Vengan, me acompañan y se los cuento...!

El atún 🐟es fácil de preparar, tiene un rico sabor, esta es una divertida combinación con maíz🌽 tierno. #CocinaMundial2018

La tortilla de calabacín y atún es una receta diferente y muy fácil de realizar. El calabacín, también conocido como zucchini, está compuesto por un 95% de agua, por lo que este alimento no tiene ningún contenido calórico y es completamente beneficioso para el organismo. Por su parte, el atún en lata (preferiblemente en agua) tiene un alto contenido en proteínas, esta preparación sana es perfecta para cualquier hora del día. Sigueme!! con el paso a paso y prepara esta deliciosa 😋tortilla de calabacín, patatas y atún. Me gustó mucho haberla preparado por su buen sabor..#mitoque#juntosdecorazon💖#delantaldorado

Esta era mi reserva, utilicé mi exquisito tapenade en esta rica pasta de salsa roja con atún, ni se imaginan la locura, me atreví, saben que la cocina es de osados y el resultado estupendo, me atrevo a contárselo para que lo intenten, si son amantes de la aceituna en cualquier variedad, no se arrepentirán...! vamos allá...!😋😋