El atún es una proteína muy rica en nutrientes y también muy fácil de preparar, es un alimento sano y lo puedes compartir y acompañar como gustes

Esta ensalada, reemplaza una comida, pues lo nutritivo del repollo y demás ingredientes es recomendable para las personas qué hacen dietas. Acá complete un plato muy vistoso para dar ideas de presentación.

Queriendo tener un protagonista diferente en las ensaladas esta vez fue el momento de brillar de la mandarina 🍊🤩. Además que la mandarina aporta vitamina C 💪🧡

El nombre se debe a que mezcle 2 tipos de ensalada que generalmente hago una es solo zanahoria y habichuelas y la otra papa con huevo cocido, me pareció buena idea mezlclarlas hoy para hacer algo diferente 😊#cocinasaludable

Ensalada básica con adición de rábano, que le da un sabor especial, para los amantes del rábano. Los rábanos tienen un sabor fuerte y dan un atractivo sabor y color  a nuestras ensaladas. Su consumo frecuente nos ayuda a optimizar la función hepática, estimula la bilis, desintoxica el organismo y favorece la absorción de nutrientes, por todo esto, a comer rábanos, vamos a contarles como lo usé en esta ensalada...!

Una excelente opción para una dieta para bajar de peso, a la hora del almuerzo o para una cena cena liviana. Son muchísimos los beneficios que el brócoli ofrece a nuestra salud, y la mejor forma de consumirlo es en crudo en ensaladas o cocido al vapor.Son muchas las razones de beneficio por las cuales por las cuales debemos consumir este verde vegetal, denominado Brassica oleracea italica, de la familia de las brasicáceas.Previene el cáncer de mamá, de útero, de próstata y de órganos internos como hígado, colon, riñones e intestinos. Protege el corazón, elimina el colesterol malo, desintoxica el organismo, proteje los huesos, cuida los ojos, mejora la piel, previene la anemia, el estreñimiento por su contenido en fibra. Por eso lo uso en mis ensaladas con mucha frecuencia y hoy les traigo esta que, acompañado de zanahoria y huevos, un plato completo. Así que, ha intentarlo en casa...!😋

#lococinoNoloTiro , la innovación en la cocina es un don, porque la pasión y el interés por lo que cada día queremos logran , van de la mano.

Improvisando con lo que tenía en mi cocina hice esta ensalada para mi almuerzo de la oficina.

En la diversidad está el placar estamos de mucha cosecha de patilla y melón así porque no disfrutar esta delicia de ensalada

Este plato surgió de que solo tenía esto en la nevera :)Brócoli con zanahoria, habichuelas y papa, con guiso

Rápida fácil deliciosa alta en proteína ( con una receta especial que está en mi perfil de MAYONESA NATURAL ALTA EN PROTEÍNA)

Una ensalada muy rápida que además de ser deliciosa le puede aportar un pop up de color a cualquier plato. Espero les guste y se dejen llevar por la creatividad agregando nuevos ingredientes.’