No siempre estamos de humor para hacer un súper almuerzo, una ensalada simple com varios ingredientes que no requieren mucha preparación, acompañada de una crema de verduras y arroz.

Con poco tiempo para preparar el almuerzo o para días en que solo quieres comer ligero.

Rápida ensalada para el almuerzo y/o la cena

Es una receta para cuando quieres comer algo liviano. Se puede acompañar de galletas de soda. También corté unos palitos de zanahoria para comer como si fueran papitas a la francesa.#éxito #dieta #saludable #bastón

Ensalada ideal cuando quieres bajar de peso... Además es deliciosa!

Si eres de los que cumple rigurosamente la dieta de los viernes de Cuaresma o si simplemente no tienes muchas ganas de cocinar, esta receta es para ti 👌🏾

Después del Pesto de nuestra amiga de ollas y calderos, como las llamo yo, Patty Quiroga, adopté esta hoja, les confieso que nunca la había probado y a pesar de su sabor amargo, que muy suave, no deja de ser realmente buena compañía para vegetales. Como muestra un botón y por eso les comparto ésta ensalada, nos encantó en casa, así que vamos a contárselos...!

El atún es una proteína muy rica en nutrientes y también muy fácil de preparar, es un alimento sano y lo puedes compartir y acompañar como gustes

Para aprovechar enlatados

Ideal para comer en la semana santa y además muy fácil de preparar.