Almuerzo de finde: Cazuela de Frijoles rojos con plátano ✨🌴

Catalina Bobadilla Delgado
Catalina Bobadilla Delgado @catalinabdelgado
Bogota, Bogotá D.C., Colombia

Lo que más amo de ser parte de esta comunidad es ver toda la pasión y el amor qué hay detrás de cada plato. Que la cocina nos permita conectar con el otro y dar una partecita nuestra con cada preparación.

Gracias a @lasazondeliliana que transmite todo esto con sus recetas, en sus videos y además de todo lo comparte para inspirar ❤️. Por eso esta receta es inspirada en ella y sus frijoles 🙋🏽‍♀️. Vayan a ver todo lo que ella hace que es 🔝.

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Ingredientes

1 h
1 ración
  1. 1/2 tazafrijoles rojos
  2. 1/2plátano pinton
  3. 2 tazasagua
  4. 1 ramitacebolla puerro
  5. 1tomate
  6. 1cebolla cabezona
  7. Al gustosal
  8. 1/2 librahueso (para la sustancia)
  9. al gustoAceite de oliva
  10. Acompañamientos:
  11. 1huevo
  12. 1/2aguacate hass

Paso a paso

1 h
  1. 1

    Deja remojando los frijoles la noche anterior en agua.

  2. 2

    En la olla express sofríe el tomate y las cebollas con aceite de oliva. Agrega el agua y los huesos para tener la sustancia de los frijoles. Añade el plátano partido con tus manos en pedazos a ese caldo.

  3. 3

    Después añade los frijoles en la olla y déjalos por 45 minutos a 1 hora. Asegúrate que la olla que bien tapada y cuando la abras, revisa que lo frijoles estén blanditos.

  4. 4

    Cuando ya estén, sírvelos con el huevo frito y el aguacate cortado en cuadritos.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Catalina Bobadilla Delgado
Catalina Bobadilla Delgado @catalinabdelgado
Bogota, Bogotá D.C., Colombia
@cocinaconesencia_ ha hecho que aprenda a tener una relación real, de amor y sostenible en mi vida (mente, cuerpo y espíritu). Valorando los pequeños detalles de lo que me rodea, acercándome y creando vínculos con los que más amo, disfrutando de uno de los mayores placeres de la vida: c o m e r ✨.
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