Garbanzos con espinacas y bonito

Jeni @jeni1
Paso a paso
- 1
Picamos el calabacín la zanahoria y lo pochamos
A continuación añadimos la media cebolla entera y los dientes de ajo y le damos unas vueltas - 2
Añadimos las espinacas y cuando estén blandas le añadimos los garbanzos y cubrimos de agua
- 3
Cuando esté el garbanzo blando, le incorporamos las dos latas de bonito y 4 cucharadas soperas de tomate frito y dejamos 10 o 15 minutos y listo!
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Jeni le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/co/recetas/15868755
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Recetas similares
-
Ensalada con garbanzos y aguacate Ensalada con garbanzos y aguacate
Esta receta tiene proteína vegetales, grasas buenas y carbohidratos. Es todo lo que necesitas en una comida (por si estás contando macros) no es mi caso yo simplemente disfruto demasiado los garbanzos y siempre estoy buscando formad nuevas de cocinar con el. Dina Luz -
-
Garbanzos con espinacas Garbanzos con espinacas
Muchas veces ponemos como excusa el tiempo para no preparar guisos de cuchara pero no siempre debemos dedicarle tanto tiempo, por ese motivo hoy os traigo este potaje "falsarius" que está buenísimo y se prepara en apenas 10 minutos.Ya no hay excusas para comer sano y de cuchara ahora que ha llegado el frío. DirectoALaMesa -
-
-
Garbanzos con espinacas Garbanzos con espinacas
Receta clásica y muy nutritiva para personas -como yo- con poco tiempo. GOOMER (en salsa verde) -
-
Garbanzos con espinacas Garbanzos con espinacas
La nostalgia de cocinar como mi madre a lo tradicional. MCarmen Garcia -
Más recetas
https://cookpad.wasmer.app/co/recetas/15868755
Comentarios