Dependiendo del relleno le colocamos el nombre; si le ponemos atún es Gallega, si lleva chorizo, es A la Navarra, si le ponemos maíz, pollo, mozzarella, jamón y piña la llamamos Hawaiana y si lleva nuestro queso criollo con butifarra es sencillamente Costeña!!! Ja,ja. No hay fotos del paso a paso porque la hicimos de rapidez, pero se los dejo bien explicado, cualquier cosa que no entiendan me lo comunican vale!!! Es muy fácil y acompaña muy bien en almuerzo del domingo, con mucho gusto para ustedes!!

Una de las legumbres con más poder nutricional en el mundo, deliciosas, fáciles de hacer, muchas formas de consumo, históricas, económicas!!

Una opción saludable para cualquier comida del día.

En respuesta al reto del que @gloria me hizo partícipe preparé estas "fajitas" veganas, creo que es una opción de cena económica, sencilla y deliciosa para compartir en familia... ahora me gustaría que @Sueli y @loli_recetas participaran de este desafío y nos mostraran con que prepararían ellas estos wraps o fajitas... desde ya gracias...

Ya era tarde a la hora del almuerzo como pasar descongelar proteína magra así que opte por esta opción antes que morir de hambre #económicas #delantaldorado

Si no sabes cómo preparar una garbanzos vegetarianos, son fáciles de preparar y estás en el sitio adecuado porque juntos te voy a enseñar cómo elaborarlos con unos sencillos pasos que tienes que seguir.... Además, los garbanzos son con un guiso tradicional perfecto para esos días en lo que hace mucho frío porque reconforta nuestro organismo y encima, nos aporta todas las propiedades beneficiosas de las legumbres. No lo pienses más y prueba esta receta de garbanzos. Sígueme!!#findemes

Una comida muy nutritiva y light, ideal para el verano o para gente que está a dieta pero quiere comer algo sabroso. Y es que hacer salteados al wok es una idea genial y muy saludable.

No me gustaban las berenjenas porque las veces que había intentado cocinarlas (aunque apliqué infinidad de trucos) me quedaban amargas😩😅. Últimamente vi varias recetas con este ingrediente y dije ¿jodaaa de verdad me voy a dejar ganar? Y enseguida me puse manos a la obra y créanme que el resultado me dejó sin palabras 😋😍❤️.Espero se animen a probarlo y cómo yo cambien su perspectiva de esta verdura en la cocina. Gracias a @naty9504 por explicarme pasó a paso como les quita el amargo y a @Zandry_02041938 por explicar tan claro cómo las desangra en sus recetas. Sin ustedes esto habría sido un reto perdido ❤️.

Uno de los almuerzos más deliciosos que me gusta comer, con un aporte de proteína completo y un balance saludable para toda la familia 😊

Dietas sanas, alimentación balanceada y completa, animarse a comer legumbres, es una forma fácil, rápida y económica de alimentarse bien...! Vengan y les cuento como lo hice...!

Hice tostadas francesas para las onces y utilicé un banano, así que recordé una receta que había guardado de una carne vegana hecha con cáscara del mismo de la autora @marinaveganiza ... la verdad sin mucha expectativa del resultado... pero quedó bien rica...#lococinonolotiro

Con esta hamburguesa de lentejas, apio y zanahoria veganas podrás preparar un plato súper nutritivo y saludable gracias a los carbohidratos, proteínas y grasas vegetales que aportan los diferentes ingredientes utilizados. Además, siempre puedes variarlos a tu gusto y añadir o quitar verduras y/o especias para alterar los sabores. Te quiero enseñar con el paso, seguro te van a gustar, y si no...¡ya lo verás!