Medallones de arroz y zanahoria light
Luciana cambia por lo sano @Cambia_x_lo_sano
Paso a paso
- 1
Rehogar la cebolla y el ajo en rocío vegetal.
- 2
Agregar la zanahoria rallada en la parte más fina del rallador y cocinar un poco hasta que se tiernice.
- 3
Colocar en un bowl. Agregar el arroz y condimentar a gusto.
- 4
Agregar el huevo y la harina y amasar con las manos.
- 5
Formar los medallones y pasar por mezcla de pan rallado avena y semillas
- 6
Cocinar en horno en placa con rocío vegetal hasta dorar, en essen o en plancha.
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Luciana cambia por lo sano le encantará ver cómo quedó.
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Un dia de repente cambias tu alimentacion, empezas a comer sano y descubrir productos que no sabias que existian. Hay que animarse al cambio a amigarse con su cuerpo y cuidarlo de manera natural. Es posible bajar de peso sin pasar hambre ni dañando tu cuerpo con dietas nocivas. Soy Lic en Nutrición y busco para compartir recetas light que sean sencillas y económicas.
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