Pescadilla en freidora de aire (#cecofry) con guarnición

Cuando vas mal de tiempo pero es inamovible la idea de comer sano 😂.
Y es que estos pequeños electrodomésticos se pueden convertir en auténticos aliados para preparar de forma rápida y sana un montón de recetas , además, apenas sin ensuciar .
En este caso , la guarnición yo la prepare aparte porque estaba preparando a la vez la cena de mi pequeña !!
Pescadilla en freidora de aire (#cecofry) con guarnición
Cuando vas mal de tiempo pero es inamovible la idea de comer sano 😂.
Y es que estos pequeños electrodomésticos se pueden convertir en auténticos aliados para preparar de forma rápida y sana un montón de recetas , además, apenas sin ensuciar .
En este caso , la guarnición yo la prepare aparte porque estaba preparando a la vez la cena de mi pequeña !!
Paso a paso
- 1
Una vez tengamos limpia la pescadilla (yo la compre ya limpia), abrimos y sécanos muy bien. Quitamos todas las raspas que hayan quedado.
- 2
Pondremos aceite sobre la rejilla o base (según vuestro modelo) de la freidora. Colocaremos la pescadilla con la piel hacia abajo.
- 3
Mezclamos en un recipiente pequeño aparte el aceite con el ajo picado y las especias. Pintaremos la pescadilla muy bien por toda la superficie
- 4
Programaremos nuestra #cecofry en el programa pescado o programamos a 180° durante 8 minutos. Depende de cada freiduría quizás necesite un minutito más. En esta, queda súper jugoso así.
- 5
Mientras se prepara el pescado … pondremos a la plancha nuestro brócoli con un añito pícaro y sal. Una vez comience a dorar … añadiremos los champiñones laminados y cocinaremos durante unos 4-5 minutitos.
- 6
Servir y acompañar todo junto ☺️
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