Qué tal una deliciosa tilapia para un Domingo en familia?

Una de mis recetas favoritas para consentir a mi familia en el #almuerzo 🐟🍛!!

Experimentando con el dulzor del coco, el sabor de la tilapia y el limón y aprovechando los beneficios de la semilla de chía. Un saludable plato. Lo prepare en airfryer para procurar reducir en grasas, pero también se puede freír como regularmente se hace. La guarnición no la incluyo en al receta pero tiene quinoa, espárragos y zanahoria, con aceite de oliva y sal marina. Buen provecho! Estoy pendiente de sus opiniones.

Buenas buenas gente bonita, primera receta del 2022, les deseo un año lleno de prosperidad 💚

Acompañado de banano picado con miel y arroz con coco

Un plato fácil y delicioso

Es un sencillo, saludable y rico plato. No necesita mucha elaboración. Bon appetit!

El comer pescado es un complemento multivitaminico que nos previene de muchas enfermedades, se sugiere 1 o 2 veces por semana previene el riesgo de sentir depresion y ayuda a mantener nuestro corazón sano. Es un buen alimento que se debe consumir con frecuencia...El pescado es uno de mis platos favoritos, donde lo disfruto al máximo!! Vale la pena incluirlo en el almuerzo además de ser económico contiene proteínas de alta calidad. Se acompaño con arroz blanco, patacones y una buena ensalada..#delantaldorado