Plumas integrales con verduras a la soja y almendras
Las cantidades de verduras que he puesto son válidas, o bien para el doble de pasta, o bien para usarlas en otra receta. Lo he hecho adrede porque así las tenía medio cocinadas para otra receta que haré luego.
Plumas integrales con verduras a la soja y almendras
Las cantidades de verduras que he puesto son válidas, o bien para el doble de pasta, o bien para usarlas en otra receta. Lo he hecho adrede porque así las tenía medio cocinadas para otra receta que haré luego.
Paso a paso
- 1
Los ingredientes:
- 2
Tostamos un poco las almendras y las reservamos.
- 3
Cortamos la cebolla en plumas finas, la zanahoria en cuartos de luna finitos y los pimientos en bastoncitos. Los rehogamos en una sartén con el aove.
- 4
Cuando estén ya blanditas he retirado la mitad para la otra receta.
- 5
A la que nos hemos quedado le añadimos la salsa de soja con las 4 cucharadas de agua y las almendras y cocinamos a fuego fuerte (7 de 9) hasta que el líquido reduzca.
- 6
Aprovechamos para cocer las plumas: 9 minutos desde que empieza la ebullición.
- 7
Los escurrimos y volvemos a echarlos en la cazuela.
- 8
Añadimos las verduras a la soja con las almendras y removemos para que todo se mezcle bien.
- 9
¡¡Buen provecho!! 😀
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Recetas similares
-
-
Espaguetis integrales con verduras y salsa de soja Espaguetis integrales con verduras y salsa de soja
De verdad os digo que no os imagináis lo bueno que están estos espaguetis. De siempre me he hecho los típicos con atún y tomate ... Pero desde que probé esta receta ya siempre me los hago así
-
Revuelto de verduras con Soja y sésamo Revuelto de verduras con Soja y sésamo
Receta rápida , fácil y económica .Tanto lo puedes usar como guarnición como de primer plato , dependiendo de las cantidades . Nosotros lo acompañamos con un pescado a la plancha . El resto ... tú imaginación . Que aproveche !!!
-
-
Soja verde, verduras y arroz integral Soja verde, verduras y arroz integral
La soja verde tiene propiedades beneficiosas para nuestro organismo, ya que cuenta con mucha fibra, hierro, vitaminas del grupo B, calcio y magnesio. En esta receta también se incluyen verduras muy ricas en vitaminas. Se puede preparar con antelación para llevar al colegio, la oficina o un picnic.
-
Pollo con verduras y almendras Pollo con verduras y almendras
Una sencilla receta para hacernos nuestro pollo con verduras y almendras. Yo utilicé cinco clases de verduras, pero también podéis añadir champiñones, calabacín, bambú o brotes de soja. Un plato muy sano y rico a la vez.
-
Plumas integrales con espinacas y queso fresco Plumas integrales con espinacas y queso fresco
Plato digestivo y energético. Para quien necesite realizar una actividad de tarde sin sentir un digestión pesada.
-
Berenjena rellena con verduras y soja Berenjena rellena con verduras y soja
Receta vegetariana muy completa, rica y fácil
-
Verduras salteadas con soja Verduras salteadas con soja
¡Una guarnición espectacular! Unas verduritas ligeramente salteadas, salpimentadas y con aspecto caramelizado sin perder la textura. ¡Fiestón! El vídeo lo tienes aquí: https://youtu.be/w2D8UnEexIE Y si entras al canal me gustaría que te suscribieras. Gracias !!
Más recetas
Comentarios