Brócoli al curry con garbanzos y leche de avena

Una receta muy diferente. Brócoli, garbanzos, curry y leche de avena.. juntos en una combinación sorprendentemente deliciosa.
Es fácil de hacer, diferente y perfecto para darle un toque exótico a tu día. ¡Te va a encantar!"
Brócoli al curry con garbanzos y leche de avena
Una receta muy diferente. Brócoli, garbanzos, curry y leche de avena.. juntos en una combinación sorprendentemente deliciosa.
Es fácil de hacer, diferente y perfecto para darle un toque exótico a tu día. ¡Te va a encantar!"
Paso a paso
- 1
Pelamos la cebolla y la partimos a trocitos pequeños juntos con el ajo picado y los ponemos a sofreír en una olla con un chorrito de aceite de oliva al fuego medio removiendo de vez en cuando durante unos 10 o 12 minutos.
- 2
Una vez que la cebolla esté pochada y vaya cogiendo algo de color incorporamos el brócoli crudo bien lavado y troceado y damos unas vueltas. Añadimos un vasito de agua y una pizca de sal.
Tapamos y dejamos cocer durante 6-8 minutos a fuego medio alto.
El brócoli debe quedar un poquito duro todavía después se terminará de hacer. - 3
Después añadiremos la leche de avena y el curry. En mi caso aunque es opcional he añadido también cúrcuma que tiene muchas propiedades y además le dará un poquito de color a nuestro guiso.
Removemos todo bien con suavidad para no partir el brócoli... - 4
Y a continuación añadiremos los garbanzos cocidos, lavados y escurridos y dejaremos que cuezan tres o cuatro minutos más vamos pinchando para que no se quede muy blando el brócoli
- 5
Vamos removiendo con suavidad.
En este momento, después añadí un poquito más de cúrcuma. - 6
Probamos y rectificamos de sal añadiendo si es necesario y ya podemos emplatar nuestro guiso en este caso yo lo he puesto unos tuppers de cristal porque formaba parte de una preparación para guardar en la nevera dejamos enfriar bien y cuando esté frío se tapa y se guarda.
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Recetas similares
-
Pollo con curry & pan de coliflor en sartén Pollo con curry & pan de coliflor en sartén
Esta deliciosa receta resultó de ir añadiendo ingredientes y probando, con ganas de cocinar algo diferente para almorzar con mi esposo. Espero la preparen y me comenten qué tal. Yuli Alexandra Cubides -
Croquetas de Brócoli y coliflor Croquetas de Brócoli y coliflor
Una forma diferente de presentar estos vegetales. Edwin Jose Linares -
Ensalada con brócoli, tofu, remolacha y arroz integral Ensalada con brócoli, tofu, remolacha y arroz integral
Fácil y nutritiva. Tiene un toque dulce que le da la remolacha, delicioso! Yillian Crespo Hunck -
Ensalada de brocoli y remolacha Ensalada de brocoli y remolacha
Dos hortalizas ricas en nutrientes para nuestra sana alimentación. Sobeida pérez -
Crema de verduras: Brócoli, Espinacas, Kale y más! Crema de verduras: Brócoli, Espinacas, Kale y más!
Es mi crema favorita cuando quiero comer algo ligero pero nutritivo. Las cantidades y las verduras pueden variar dependiendo de tu gusto. Siempre la hago diferente dependiendo de lo que tenga en mi frigorífico e igual quedan muy buenas! Alejandra Zp -
Brócoli al curry Brócoli al curry
Es parecida a mi receta gratinado de brócoli pero sin carnes ni tantas especies y se puede comer en plan meloso, sin gratinar. ohlala_maite -
Curry suave de garbanzos con brócoli Curry suave de garbanzos con brócoli
Casi nunca hago legumbres y hoy el día lluvioso me pedía hacer algo sencillo de cucharita Nuritmica.fit -
Garbanzos al curry con leche de coco Garbanzos al curry con leche de coco
En esta receta he utilizado un bote de garbanzos de 400 gr. Para hacerlo con garbanzos secos, bastaría con ponerlos a remojo la noche anterior, cocinarlos y seguir la receta. Lucius -
-
Curry de garbanzos y avena Curry de garbanzos y avena
Una idea para llevarte en el tupper! Cristy Recetas -
Arroz al curry con brócoli Arroz al curry con brócoli
Nunca había hecho arroz al curry y probamos combinando estas verduras para hacer tipo una ensalada de arroz pero templado - caliente Marieta
Más recetas
Comentarios (2)