Desde hace poco me he estado preocupando por comer saludable, y como el desayuno es el alimento más importante del día, me encontré con esta receta y quisiera compartirla para desayunar de manera saludable y diferente.

Tradición de la Costa Caribe colombiana, para servir con pescados, guisos de carnes de res, pollo, patacones y ensalada, es un magnífico acompañante. Se ralla la pulpa de un coco seco y con un poco de agua se licúa, se filtra el líquido resultante que denominamos la primera leche (se desecha el bagazo del coco), que se lleva a cocinar con azúcar para sacar el aceite del coco, a este aceite se le agrega la segunda leche, se pone a hervir, se le añade el arroz, azúcar, sal y canela hasta cuando seque. Obtenemos un maravilloso arroz con coco frito para compartir...! Vamos al proceso...!

Luego de probar en repetidas ocasiones diferentes recetas que tuvieran avena en vez de harina, este es indiscutiblemente la que más me hagustado, es una receta muy simple pero me agrada ya que puedo cambiar sabores por ejemplo a chocolate, y es muy liviana, además no contiene el endulzante típico que es el azúcar, por lo que se siente bastante ligerito al comer. Abrazo fuerte.

Esta receta es ideal y muy deliciosa para gastar el pan que se nos haya endurecido y ya nadie lo quiera comer.Incluso la puedes hacer con pan fresco, pan dulce o pan salado.Incluso puedes usar pan integral, leche vegetal o edulcorantes para sustituir azúcar.Espero que la hagas y la disfrutes.☺️

Tan fácil como hacer esta avena no hay! Para aquellas personas delicadas de hipertensión si que es saludable baja en azúcar.

Los pancakes de avena son ideales para servir durante el desayuno o la merienda, puesto que además de resultar fáciles de hacer y rápidos, ¡están deliciosos! En caso de querer hacer unos pancakes de avena fitness, te mostramos la cantidad de edulcorante que se debe incorporar para sustituir el azúcar común. ¡Sigueme! con el paso a paso. Son ideales para toda la familia👩‍👩‍👦‍👦..#juntosdecorazon💖

Esta vez vamos a sustituir la harina por la avena

El bizcocho quedó esponjoso y bajito en azúcar, para acompañar con un vaso de leche

Receta baja en calorías, sin gluten, saludable y fácil :)SIN mantequilla, aceite, harina ni batidora67cal por muffinno necesitas batidora#avena #cocoa #light #fitness #dieta #chocolate

Ideal para las meriendas de los niños, para desayunar y para regalar a los amigos! Es saludable y muy deliciosa 😋Quiero hacer la prueba de cambiar las pasas por trocitos de coco o nueces...quedarían muy bien!😋😋

La original #avena #Tolimense si lleva avena!!... la otra que se hace con almidón de yuca es la que llamamos avena cubana y aunque es deliciosa no tiene avena en sus ingredientes.

Saludable Torta de avena con maní, agraz y aceite de coco, sirve como merienda para quienes les gusta cuidarse!