Hamburguesas vegetarianas de avena {FitKen}
Mira la receta en este vídeo :-D: https://youtu.be/fkyDzYwgU7Q
Hoy os traigo unas riquísimas hamburguesas veganas que me encantan!! De avena y verduritas. Son muy ligeras, sientan súper bien y aportan mucha energía.
La avena es uno de los cereales más ricos en minerales y vitaminas. Es perfecta para conseguir energía mientras cuidamos de nuestro cuerpo y mantenemos la línea ;-) . La avena posee unos carbohidratos de asimilación lenta por lo que nos va a mantener activos y saciados durante más tiempo! Así evitamos el picoteo entre horas.
También la avena es muy rica en fibra cuidando de nuestra salud intestinal favoreciendo el tránsito.
Hamburguesas vegetarianas de avena {FitKen}
Mira la receta en este vídeo :-D: https://youtu.be/fkyDzYwgU7Q
Hoy os traigo unas riquísimas hamburguesas veganas que me encantan!! De avena y verduritas. Son muy ligeras, sientan súper bien y aportan mucha energía.
La avena es uno de los cereales más ricos en minerales y vitaminas. Es perfecta para conseguir energía mientras cuidamos de nuestro cuerpo y mantenemos la línea ;-) . La avena posee unos carbohidratos de asimilación lenta por lo que nos va a mantener activos y saciados durante más tiempo! Así evitamos el picoteo entre horas.
También la avena es muy rica en fibra cuidando de nuestra salud intestinal favoreciendo el tránsito.
Paso a paso
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Lo primero que tenemos que hacer es picar muy bien la verdura.
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Una vez lista le agregamos todos los demás ingredientes y mezclamos muy bien hasta que se empiece a formar una pastita.
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Con la ayuda de un aro de cocina vamos a darle forma, utilizando papel film para que no se nos pegue. Esta pastita tiene una textura muy viscosa y si intentamos trabajarla con las manos se nos va a pegar. Pero si utilizamos el papel film lo haremos fácilmente :-D
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Solamente nos queda cocinarlas, y puedes hacerlas a la plancha, al horno, fritas... y listas!!!
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🌎🍴¡¡Cocinamos por un mundo mejor!!🍴🌍Durante este mes de junio, me he unido a los superhéroes 🦸🏻♀️de la Liga Cookpad para crear un mundo mejor. Junio es el mes del Medio Ambiente y quiero aportar mi granito de arena para conservar mejorar nuestra casa... nuestro planeta!En esta:❤️Misión 4: ¡Que viva la salud! Con recetas de ingredientes saludables, basadas en verduras.. y que mejor receta que estas hamburguesas veganas que resultan tan fáciles de hacer, con poquitos ingredientes… y además que están tan ricas🤤😋🤤#porunmundomejor
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Comentarios (8)
gracias!!