Brownie de avena fit

AdeShiring
AdeShiring @cook_2586992
Bilbao

Valores nutricionales por ración:
86 kcal
Proteínas: 6,3 g
Hidratos de carbono: 9,1 g
Grasas: 2,3 g

Brownie de avena fit

El cooksnap de Carmen Florentino Albo cuando hizo Brownie de avena fit.
El cooksnap de Fatima Hidalgo cuando hizo Brownie de avena fit.
El cooksnap de vetal cuando hizo Brownie de avena fit.
AdeShiring
AdeShiring @cook_2586992
Bilbao

Valores nutricionales por ración:
86 kcal
Proteínas: 6,3 g
Hidratos de carbono: 9,1 g
Grasas: 2,3 g
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Ingredientes

45 minutos
8 raciones
  1. 60 gharina de avena (de sabores o neutra)
  2. 15 gavena en hojuelas
  3. 2 cdascacao en polvo desgrasado (solo en caso de no usar harina de sabores)
  4. 15 gproteína en polvo
  5. 5claras de huevo
  6. 1 puñadonueces o almendras
  7. 1 puñadouvas pasas
  8. 1/2 sobrelevadura
  9. 1yogur 0% grasa o queso fresco batido 0%
  10. edulcorante líquido

Paso a paso

45 minutos
  1. 1

    Batimos las claras a punto de nieve en un bol grande, así el bizcocho quedará esponjoso.

  2. 2

    Añadir el yogur y el resto de ingredientes a las claras mezclando lentamente para evitar que bajen.

  3. 3

    Opción microondas: Introducir la masa en un recipiente apto para microondas y calentar a la máxima potencia durante 10 minutos.
    Opción horno: Introducimos en el horno previamente calentado a 180°C durante media hora.
    Pinchamos con un cuchillo para comprobar que esté hecho por dentro (el cuchillo debe salir limpio).
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El cooksnap de Carmen Florentino Albo cuando hizo Brownie de avena fit.
El cooksnap de Fatima Hidalgo cuando hizo Brownie de avena fit.
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AdeShiring
AdeShiring @cook_2586992
Bilbao
Ingeniera Técnica Industrial. 29 años. Me gusta dormir, el sol, el deporte y el chocolate. Aficionada al pintxopote.Intento comer sano aunque también me gusta disfrutar de la comida rica y de los buenos postres, por eso entre mis recetas podréis encontrar tanto platos y postres de toda la vida como versiones ligeras (para compensar).
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Comentarios (6)

luvalganon
luvalganon @cook_2228686
Qué es proteína en polvo? Si no pongo lo he de sustituir por algo?
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