Tabule de legumbres

es un tabule, que en medio lleva otra ensalada, de lentejas amarillas. pardinas y arroz mixto de ensalada..
en difiniva, lleva dos elaboraciones por separado..
Tabule de legumbres
es un tabule, que en medio lleva otra ensalada, de lentejas amarillas. pardinas y arroz mixto de ensalada..
en difiniva, lleva dos elaboraciones por separado..
Paso a paso
- 1
En primer lugar, deshidratamos de cuscus.
Lo ponemos en un recipiente, lo cubrimos con agua hirviendo, lo tapamos y dejamos que se hidrate. - 2
A continuación, le ponemos un chorrito de aceite oliva, y lo masajeamos con las manos, y añadimos los ingredientes. Removemos.
- 3
Especiamos y aliñamos, tapamos y guardamos en el frigorífico.
- 4
Mientras, cocemos el arroz y las lentejas, cada cosa por separado, porque cada una tiene un tiempo de cocción distinto...
Una vez cocidas! aliñamos con aceite de oliva virgen.
Ajo y perejil deshidratado, sazonador de italia y sal. y un chorro de vinagre balsámico, removemos bien y guardamos en el frigorífico. - 5
Cojemos un molde, ponemos una capa de tabule, y encima otra de ensalada de arroz y lentejas, y otra de tabule, y decoramos con unos pétalos de lechuga. unos dados de remolacha y sésamo tostado.
- 6
Esta es la idea, provamos de sal le añadimos unas gotas de limón y listo.
- 7
Listo para disfrutar!
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