Seguimos, esta es la cena de hoy, una pechuga de pollo hervida, mezclada con tomates frescos, aceite de oliva, pasta de ajo, orégano y pizca de sal, montada sobre una rebanada de pan de semillas casero. Como postre una naranja y un té o cafétinto, sin azúcar. Entremos a la cocina...!🍅#CocinaSana

Ésta sopa es perfecta para reemplazar una comida al día.Es rica en vitaminas y proteínas, y gracias a las propiedades de sus ingredientes es buena para la indigestión, flatulencias, estreñimiento, cálculos renales, inflamación, enfermedades cardiovasculares, respiratorias y cerebrales. Es baja en grasa, sodio y calorías pues solo tiene 90 Cal.Recordemos que está científicamente comprobado que el huevo no es una fuente rica de colesterol, sino que por el contrario posee omega 3, hierro, fósforo y magnesio (entre otras propiedades vitamínicas) además, es importante señalar que los huevos poseen colina, muy conveniente para la alimentación de mujeres embarazadas, ya que facilita el correcto desarrollo del sistema nervioso central del embrión, junto con el ácido fólico.Además, si eres una persona ovo-lacto-vegetariana o vegana (haciendo la receta sin huevo) ésta sopa es perfecta para tí.

Comienzo hoy lunes, un plan de dieta elaborado con zumo cuidado, para perder esos kilos de peso cuando de salud se trata. Por excesos, mal controlados, desorden en las cantidades y en las combinaciones de alimentos. Les comparto parte de mi plan, si creen que pueden tomar nota de él, siempre y cuando se encuentren en perfecto estado de salud, claro que todo plan de dietas debe iniciarse siempre bajo estricta vigilancia médica y en cada caso muy particular el uso de determinados alimentos, la mía muy básica. Empecemos...!😭 Esta para cenar...!#CocinaSana

Una carne que se cocina con su propio jugo, sin aceite añadido, en un sartén de teflón, tapado y fuego bajo. Y con una corteza crocante por las semillas de sésamo, va muy bien con el pan integral de semillas, intentarla en casa y me lo cuentan😋#CenaLigera

Tercer día de dieta, una dieta algo insipída y restrictiva. Intento darle sabor y color para hacerla llamativa y vistosa a los ojos y al gusto y poder compartirla con ustedes que están siempre ahí, gracias...!!! Me acompañan y se los cuento🍊#SinCarne

HOLA MIS CHICAS, estaba aburrida de comer siempre pasta con salsa boloñesa así que me atreví a crear esta pasta con salsa blanca , pollo y champiñones 🥰❤️Les juro que pensé que sería súper complicado pero para nada, ES SÚPER SENCILLA!!!si quieren ver el video completo se los comparto en mi canal de youtube, Les agradezco mucho si lo ven y se suscriben 🥰 https://youtu.be/qAZMSc-Gm3E

Mi receta es especial por que cocino con mucho amor😋....

Es una torta de pan típica Salvadoreña 🇸🇻

Inspirada en la receta de las fechas especiales hecha por mi madre con unos pequeños cambios

Para variar un poco el almuerzo! Estos ricos sándwiches😊

[Inspirada en una receta de Gloria Camargo]La verdad es que tenía varias cosas sin usar en la nevera y decidí unirlas y crear este desayuno, rápido pero delicioso y nutritivo 🤍. Por favor háganla y me cuentan qué tal les va 🤩 #porunmundomejor