Hamburguesa 100% Saludable

Pau Montaño
Pau Montaño @Pamontano87
Bogota

Les recomiendo usar carne de lomo porque es baja en grasa y buena fuente de proteína; pan árabe porque es sin azúcar y es un carbohidrato complejo. #CocinaconCookpad

Hamburguesa 100% Saludable

Les recomiendo usar carne de lomo porque es baja en grasa y buena fuente de proteína; pan árabe porque es sin azúcar y es un carbohidrato complejo. #CocinaconCookpad

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Ingredientes

2 pax
  1. 210 grlomo molido
  2. 1/2 Cucharadapaprika
  3. al gustoSal y pimienta
  4. 1 cucharaditaorégano y una de tomillo en polvo (opcional)
  5. 1 Shot vino tinto (Merlot)
  6. 2huevos
  7. 1 chorritoaceite de oliva extra virgen
  8. 1 tajadaqueso finesse (Alpina)
  9. Verduritas (tomate, lechuga y cebolla cabezona)
  10. Pan árabe
  11. Salsas (salsa de tomate fruco, mostaza y salsa bbq baja en calorías)

Paso a paso

  1. 1

    Ponemos el lomo en un bowl, agregamos la paprika, sal, la pimienta, el orégano, el tomillo, el vino y amasamos (tu puedes hacerlo con las manos o con un cubierto). Después agregamos los huevos y amasamos de nuevo hasta que todos los ingredientes queden compactos.

  2. 2

    Armamos bolitas iguales con la carne, amasamos con las manos como armando arepas o tortillas. Apartamos por un momento.

  3. 3

    Untamos una sartén con un poquito de aceite de oliva y dejamos calentar hasta que esté humeante. Ponemos la sartén a fuego alto. Ponemos la carne a asar a fuego alto por 4 minutos por cada lado; cuando le des la vuelta a la carne, pon la tajada de queso para que se derrita.

  4. 4

    Mientras tanto, ponemos la lechuga, el tomate y la cebolla a saltear en el mismo sartén (quedan deliciosos).

  5. 5

    Partimos el pan de forma horizontal en mitades iguales y ponemos la carne, las verduras y las salsas y a DISFRUTAR!!!!!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Pau Montaño
Pau Montaño @Pamontano87
Bogota
Me gusta improvisar platos con lo que me encuentre en la cocina jajaja, soy amante a los dulces y postres.
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