Gachas frías de “Dragón Fruit” y frutas rojas100% FIT sin azúcar
Otra versión de mi desayuno de gachas frías , overnight oats o porridge como lo queráis llamar! 😁 Esta vez con Dragón Fruit (Pitahaya) y frutas rojas de temporada . 😋😋🍇🍒
La Pitahaya tiene propiedades excelentes, contiene antioxidantes y es rica en Vitamina C, también contiene vitaminas del grupo B. Y sus semillas contienen ácidos grasos beneficiosos. Por lo que es antiinflamatorio, antioxidante, refuerza el sistema inmunológico, ayuda al tránsito intestinal ... en fin es una fruta más con muchas propiedades saludables .
Aliméntate sano y con comida real a diario, rebaja el azúcar, práctica deporte, actívate! Todo suma!!
Ahí va la receta de este Maxi desayuno completo !! 👇👇👇
Gachas frías de “Dragón Fruit” y frutas rojas100% FIT sin azúcar
Otra versión de mi desayuno de gachas frías , overnight oats o porridge como lo queráis llamar! 😁 Esta vez con Dragón Fruit (Pitahaya) y frutas rojas de temporada . 😋😋🍇🍒
La Pitahaya tiene propiedades excelentes, contiene antioxidantes y es rica en Vitamina C, también contiene vitaminas del grupo B. Y sus semillas contienen ácidos grasos beneficiosos. Por lo que es antiinflamatorio, antioxidante, refuerza el sistema inmunológico, ayuda al tránsito intestinal ... en fin es una fruta más con muchas propiedades saludables .
Aliméntate sano y con comida real a diario, rebaja el azúcar, práctica deporte, actívate! Todo suma!!
Ahí va la receta de este Maxi desayuno completo !! 👇👇👇
Paso a paso
- 1
Por la noche pones las semillas de chía durante 10’ en un poco de agua lo justo para taparlas sin que floten.
- 2
Después de los 10’ echas en el orden: quark (otra versión del queso batido, también Puede ser yogur natural) un pelín de leche. Una capa de copos de avena. Una cucharada de cacao y la Canela espolvoreada.
- 3
Por último esparce unas gotas de sacarina (opcional) y mete en la nevera tapado toda la noche
- 4
Por la mañana trocea la fruta y quítale las pepitas a las uvas y cerezas y decora tu bol.
- 5
Comer y listo ! 🥣
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