¡Fainá! A la sartén! Apta DMA #F3
BySandy @bysandytucoach
Sigo probando recetas para estar saludable. Hago la dieta del Metabolismo Acelerado. La última dieta de mi vida! 🙋🏼♀️
¡Fainá! A la sartén! Apta DMA #F3
Sigo probando recetas para estar saludable. Hago la dieta del Metabolismo Acelerado. La última dieta de mi vida! 🙋🏼♀️
Paso a paso
- 1
Agarro la licuadora y pongo la harina de garbanzos más el polvo de hornear apto (está en otras de mis recetas)
- 2
Agrego 2 claras, la sal, la pimienta y la cebolla deshidratada.
- 3
Agrego el agua y licúo hasta integrar los ingredientes.
- 4
Dejo descansar la masa en heladera 2 horas. Si estás apurada podés hacerla en el momento.
- 5
Caliento bien la sartén antiadherente, luego la dejo en fuego mínimo y pongo pequeñas porciones de masa.
- 6
La das vuelta con una espátula para teflón y a disfrutar! Yo la como con ensalada. Ya que la harina de garbanzo es PROTEÍNA VEGETAL. En Fase 3 de Dieta del Metabolismo es genial para almuerzo y/ ó cena. No se puede usar en los snacks o colaciones para las que hacemos la dieta.
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A BySandy le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/co/recetas/6314812
Cocino y entreno. No uso harina de trigo, maíz ni soja ya que están modificadas genéticamente y hacen mal al organismo. Hago platos sencillos que se pueden freezar y/ó guardar y fáciles de transportar ya que trabajo toda la semana dando clases de educación y preparación física presenciales y a distancia Vía Skype. Todo lo que preparo es apto DMA ( Dieta del Metabolismo Acelerado).
Leer más Recetas similares
-
Pizzeta ligera al sartén Pizzeta ligera al sartén
Para una amante de la pizza como yo que mejor que hacer mi versión de pizza, fácil, Rápida y lo mejor saludable.
-
Sobrebarriga en salsa Sobrebarriga en salsa
Es un plato conocido y muy sabroso de Colombia. Espero les guste!! Soy estudiante de gastronomía y estar en este ámbito ha sido la mejor experiencia de mi vida
-
Pizza Casera al Sartén Pizza Casera al Sartén
La pizza es uno de mis platos favoritos, especialmente la de piña.. La verdad por mi me la comeria todos los días la amo mal ❤️ quise compartirles esta receta porque ahora siempre que se me antoja una pizza ya no la compro o la pido por domicilio sino que me dispongo hacerla es un poco más saludable porque la preparas tu mismo, seria menos sodio y demás ingredientes. También por otro lado la podemos rellenar con lo que más nos guste. Es muy fácil de hacer realmente y economizas mucho también. A mi hermana de 5 años le encanta cuando la hago. 🥰#Harina#Pizza
-
Albóndigas a la cerveza Albóndigas a la cerveza
Con la última cerveza de refri #delantaldorado
-
Filetes de Abadejo 🍤a la Plancha Filetes de Abadejo 🍤a la Plancha
Esta receta del Abadejo a la plancha es un pescado blanco y suave. Es del Departamento de Narino es muy rico su sabor.... y está diseñada para aquellos que siguen una dieta baja en carbohidratos y baja en calorías. Vale la pena incluirlo en el menú porque, además de ser económico, contiene proteínas de alta calidad..A menudo, nos preguntamos cómo prepararlo?? Este pescado con ingredientes tan simples que le den mucho sabor sin comprometer la dieta. En este caso, te recomiendo usar la pimienta negra y la sal habituales, así como hierbas y jugo de limón. La mantequilla será el ingrediente que le dará un toque especial al plato. ¡Hora de cocinar! Acompañame con el paso a paso y cocinemos juntos..#yomequedoycocinoencasa🏡#juntosdecorazon💖#delantaldorado
-
Pastas a la criolla Pastas a la criolla
Esta es unas pastas sencillas de mi abuela, la infaltable cuando no había para la carne además de ser muy saludable llenas de mucho color que sirven ya sea de cena o almuerzo. #Familia
-
Croquetas de garbanzo Croquetas de garbanzo
Probando nuevas recetas! Mi primera vez y olvide tomar fotos. #delantaldorado
-
Souflé de pollo Gratinado Souflé de pollo Gratinado
Este domingo fue especial ya que es el día víspera del cumpleaños de mi esposa y compañera de este viaje que es la vida. Revisando reservas encontramos pechuga de pollo en filete y papas y miren lo que nos salió!
-
Pollo con curry & pan de coliflor en sartén Pollo con curry & pan de coliflor en sartén
Esta deliciosa receta resultó de ir añadiendo ingredientes y probando, con ganas de cocinar algo diferente para almorzar con mi esposo. Espero la preparen y me comenten qué tal.
-
Ensalada de Verduras, y cerdo a la plancha Ensalada de Verduras, y cerdo a la plancha
Variedad y placer al hacer un plato muy saludable, utilizo en la mayoría de las ensaladas la Cidra por sus aportes tan beneficiosos!!!
-
ESPÁRRAGOS a La🌹Rosa...! ESPÁRRAGOS a La🌹Rosa...!
Sí, bañados en salsa rosa casera (mezcla de salsa de tomate y mayonesa casera, el jugo de un limón, sal y pimienta y 1 cdta. de brandy o wiskie, así la hago yo), asados a la plancha, vuelta y vuelta y listo, una entrada exquisita y muy fácil, a que sí, vamos y se los cuento...!😋#vegetal
-
Ensalada de garbanzos Ensalada de garbanzos
Esta la hago junto con mi madre, queda deliciosa. Le pueden agregar más cosas si desean.
Más recetas
https://cookpad.wasmer.app/co/recetas/6314812
Comentarios (2)