Desayuno saludable de avena (porridge con frutas)
Desayuno fácil, rápido, light y muy nutritivo para empezar el día de la forma más saludable. Consumir avena diariamente ayuda a controlar los niveles de azúcar, mejora la digestión y ayuda al sistema nervioso central, así como a prevenir el cáncer. Además nos aporta proteínas necesarias para nuestro cuerpo. Sin duda el mejor sustituto a los cereales, las galletas y la bollería procesada.
Desayuno saludable de avena (porridge con frutas)
Desayuno fácil, rápido, light y muy nutritivo para empezar el día de la forma más saludable. Consumir avena diariamente ayuda a controlar los niveles de azúcar, mejora la digestión y ayuda al sistema nervioso central, así como a prevenir el cáncer. Además nos aporta proteínas necesarias para nuestro cuerpo. Sin duda el mejor sustituto a los cereales, las galletas y la bollería procesada.
Abrir en la App de CookpadPaso a paso
- 1
En un bol pequeño añadimos los copos de avena.
- 2
Agregamos la leche hasta que los copos queden completamente cubiertos.
- 3
Llevamos al microondas a máxima potencia durante 1 minuto y medio.
- 4
Después, añadimos los pedacitos de fruta. Yo suelo variarla aunque mis preferidas son las fresas.
- 5
Echamos un chorritos de miel y espolvoreamos la canela y listo!
- 6
Podemos acompañarlo con un té y será un desayuno muy saludable y con todos los nutrientes necesarios para empezar el día con buen pie.
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