Una ensalada de vegetales, atún en lomitos y queso crema, esta vez lo presenté dentro de una arepa de yuca y queso... Esta arepa se puede comer en unas onces, al almuerzo o para cenar...

Este arroz de coliflor con atún lo preparé inspirada en la receta de @rosa_piedrahita ... la verdad es una deliciosa mezcla de sabores... para Rose mil y mil gracias...

Pasta acompañada de un delicioso guiso y unos vegetales salteados para un almuerzo rápido y delicioso... acompañar con la proteína de su gusto... hay comidas que se preparan para demostrar amor a nuestra familia y amigos... y las pastas en mi casa son uno de esos platos que consienten el alma...#directoalcorazón

Muy reconfortante este coliarroz con la manzana y los vegetales salteados...

Muy deliciosas para cenar... yo les puse vegetales a las tortillas y queso... pero con pollo atún carnes o embutidos deben quedar deliciosas... me parece muy económica rápida y rica...

Vegetales cocidos y luego salteados con aceite de oliva finas hierbas, ají molido y ajo en polvo...

Receta de aprovechamiento para un plátano maduro de cáscara negra... lo preparé para el almuerzo relleno de un salteado de vegetales y queso... estas canoas de plátano pueden ser el acompañamiento de la proteína de su preferencia... me gustaría saber que otro relleno pondrían a estas canoas @cook_Salvador y @soldeinvierno, no dudo que ambos tienen magníficas ideas... desde ya mil gracias...

Hamburguesas de Atún económicas y sabrosas para cenar o acompañamiento en el almuerzo...

Es una receta de aprovechamiento para preparar vegetales de temporada en un rico guiso calientico que se puede acompañar de la proteína de su preferencia

Es un plato de coliflor procesado, vegetales salteados y atún dorado... Un buen mix de sabores... Plato sencillo pero delicioso...

Arroz especiado con vegetales hecho en olla a presión ideal para compartir... Receta vegana deliciosa...

Ensalada de vegetales con zanahoria aguacate mango biche tomate y cebolla cabezona... #porunmundomejor