De lechugas

Lechuga, Huevos, Cebolla morada pequeña, rollito Cilantro, Mantequilla, Consomé o sal

tortillas de maíz amarillo, pechuga sin hueso en trozos, lechuga pequeña, tomates medianos, rollo de culantro, aguacate, limones, Sal y pimienta, mayonesa, salsa chipotle, cebolla pequeña, aceite

Pan (baguette o cuadrado), Mantequilla, Jamón, Tomate, Lechuga, Queso

tortilla de harina, frijoles molidos, pollo o carne molida, Queso rallado, Lechuga, Tomate, Zanahoria

lechuga grande, tomates medianos, pepino grande, limón, de cebolla rallada finamente, lata maíz dulce, zanahoria pequeña rallada, pechuga de pollo grande, aceite de oliva, ajo en polvo, cebolla en polvo, Tomillo polvo

lechuga picada, Palmito, Aceitunas verdes y negras, Chile morrón y cebolla y hongos, filet de Pescado empanizado, Aguacate, Aceite de Oliva extra Virgen y sal

Tortillas para chalupa, aguacate, atún, frijoles molidos, lechuga, especias

tocineta, queso crema grande, Cebolla, ajo, chile dulce, Jamón de pavo, Queso amarillo, Lechuga, madera, Tortillas grandes de trigo

lechuga, Fresas, Arándanos secos, almendras, nuez, semillas mixtas, Aderezo agridulce, en este caso utilicé raspberry walnut vinaigrette

Carne molida, Frijoles molidos hechos en casa, Vegetales congelados: vainicas, zanahorias, maíz dulce y arvejas, Arroz cocinado, Lechuga en tiras, Repollo rallado con mayonesa, Queso mozzarella rallado, Tortillas de harina, las más grandes, Cebolla picada finamente, chile picado finamente, ajo picado finamente, culantro picado finamente

Pan de hamburguesa, salchichón, Ensalada de lechuga, zanahoria y cebolla morada, tomate, aderezo ranch, salsa de tomate, mayonesa casera, Papas para freír, Jamón, queso amarillo

Tortillas de harina, Lechuga, zanahoria, cebolla, Pechuga de pollo sin, Papas fritas, Tocineta, Rollo de cebollino

Plátano verde, Torta de carne molida, Lechuga, Tomate, Salsa de tomate y mayonesa, Cebolla caramelizada o cruda, Jamón y queso americano

Tomate grande unos 200 gr mas o menos, Aceite de oliva, Pimienta, Sal , Orégano seco, Pan baguette, Lechuga, Pepino pequeño, Zanahoria pequeña, Zucchini

Berenjena, Pan baguete cortado en trozos, Sal, Pimienta, Aceite de oliva, Jonás Lechuga, Tomate, Zanahoria rallada, Pepino cortado en rodajas, Prosciutto crudo

mango semimaduro picado fino, mango maduro que no esté muy suave picado fino, chile dulce picado, cebolla picada fina, aceitunas negras picadas, chía, mostaza, cucharada de miel de abeja, aderezo de queso azul (opcional), lechuga picada para servir

y 1/2 de harina de avena integral, Polvo de hornear, huevo, Pimienta, Sal, Chía, lentejas cocidas secas, clara de huevo, Sal y pimienta, Lechuga, Tomate, Pepino

chicharrones de pollo, piña, Sal y pimienta, Consomé, Azúcar, agua, Lechuga, Tortillas de harina, ayote tierno, Semillas mixtas

pechuga de pollo, Tortillas de harina, Tortillas de chalupa, Frijoles.molidos, tomate picado, Lechuga picada, Queso mozzarella, Achiote, sal, pimienta, sazonador, salsa inglesaa gusto, Chile, cebolla, ajo a gusto

lechuga americana, tomates cherry, zanahoria grande, cebolla morada pequeña, frijoles negros (sin caldo), chile dulce rojo, atún familiar (trozos en agua), Culantro (al gusto), huevos duros, jamón de pechuga de pavo

pan integral para hamburguesa, torta de carne de res echa en casa, tomate, queso amarillo, Lechuga, Mostaza, pepinillos, mayonesa y ketchup

tomates cherry, lechuga americana, repollo morado pequeño, cebolla morada, zanahoria

pan Thins multigrano (equivalen en total a un carbohidrato), Hongos, Tomate, Cebolla, Pimienta, Ajo en polvo, Aceite en spray, huevos, Lechuga

Tortillas para tacos, huevos, salchicha, lechuga, Tomate picado o, Salsa de queso o Natilla, Opcional: Queso de su preferencia

alitas de pollo, dados de queso, costilla de cerdo, carne de res, chorizo parrillero, zanahorias, cebolla morada , cebolla verde, chile dulce, brócoli, coliflor, lechuga

mediana de palmito en rodajas, limón ácido mediano, aceite de oliva, lechuga mediana, de pimienta negra, jamón cortado en cuadritos, queso parmesano molido

Para el omelette huevo:, huevo, Cebolla picada , Tomate Picado , Salchichón Picado bien pueden agregar jamón u otro, sal, numar, Para la ensalada:, lechuga verde, picadas (las que gustes), Tomate Picado, Limón y vinagre al gusto y se le agrega sal al gusto