Espinac

Judías verdes (vainicas) • Espinaca • Huevos (1 por ración) • Queso (que se derrita) • Consomé de pollo (o sal) • pimienta negra • Salsa de vegetales lizano • Aceite

rollos de espinacas • huevos • Pan molido • Sazonador completo • Consomé de pollo • Sal

Pasta de lasaña • Espinaca 14 rollos

papas medianas • carne molida • queso mozzarella • chile • cebolla • ajo • hongos • tomate mediano • Pimienta y sal • salsa inglesa • Consomé de Res • Aceite de oliva •

zanahorias • rollos de espinacas • cebolla • ajo • huevos • harina • queso ricota • polvo de hornear • Sal, pimienta, nuez moscada

Espinaca • Aceite de oliva • Harina • Agua (por si está muy seco)

Pechuga de pollo • Espinacas • Chile, cebolla, culantro, apio • Limón

Espinacas unos dos rollitos • Crema dulce • Leche • Cebolla • Chile dulce • Sal • Pimienta • Cuadrito de mantequilla • Maicena

espinacas frescas • queso tipo feta • pecanas • Arándanos deshidratados • Aceite de oliva y sal

Arroz C/N 2 tazas • Queso Mozzarella o Manchego C/N 1/2 taza • Jamón, Peperonni, Tocineta • Cebolla, chile, ajo • Zanahoria, zapallo, espinaca, culantro • Leche • De 2 a 3 huevos

zanahoria • vainica • espinacas • brócoli • hongos • Sal • Sazonador albahaca en • Tomillo

Canelones • Queso cremoso • maíz dulce • hongos frescos • Espinacas • Cebollas medianas o grandes • chiles dulces (pimientos) • Aceitunas

papas • espinacas • remolacha

pechuga deshuesada • espinaca • Vainicas • Ajo, cebolla, sal y pimienta • queso crema • queso mozzarella • Vino blanco • naranja

Puré de papa • Pollo desmenuzado cocinado • Queso rallado • Espinaca • Manzana gala en gajos finos • Aceitunas negras cortadas • Aguacate en gajos

Albahaca fresca • espinaca • perejil fresco • aceite de Oliva • ajos • almendras • queso rallado • Sal y pimienta

Huevos • Zanahoria picada • Cebollino • espinaca • sal • arroz integral • Frijoles • Cebolla, salsa inglesa (lizano), consomé, 1 cdta margarina • Yogurt natural con pzca de sal *sustituto de natilla

zuquini • espinacas • carne de res molida • zanahoria rallada • Chile dulce • cebolla • tasas de queso que derrita • paprika • ajo en polvo • cúrcuma • Salsa de tomate básica espesa • Sal y pimienta

Carne Molida Premiun • Spaghetti • cebolla • Chile Dulce • tomates maduros • Queso Mozzarella • espinacas • ajo

mantequilla • Cebolla grande • Chile dulce • ajo • espinacas • Queso Mozzarella • Tomate grande • Sal • Pimienta • Perejil • pan integral • Hongos frescos o 115 g de hongos enlatados •

los siguientes ingredientes • caldo de pollo • papas • zanahoria • espinaca • brócoli • cebolla • apio • pimienta

pasta de cualquier tipo, con esta salsa me gusta el fetuccini o los lazos • espinacas frescas, finamente picadas • hongos en trozos pequeños • leche deslactosada (o la de su preferencia) • fécula de maíz • pimienta • chile morrón amarillo y rojo picado en trocitos (opcional)

arroz cocinado sin sal • palmito de lata • zanahoria rallada • espinacas , sólo las hojas • papa sancochada en cuadritos • consomé de pollo • cebolla rayada • ajo rallado o en puré • natilla • huevos batidos • mantequilla • cajita de crema dulce •

rollos de espinacas (solo hojas, a menos que los tallos sean tiernos) • avena integral • leche descremada (o la de su preferencia) • agua • jamón de pavo cortadas en cuadritos pequeños • queso tierno en cuadritos (cantidad al gusto) • fécula de maíz para espesar (al gusto) • tortillas tostadas • sal y pimienta