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Fran Rojas

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RECETAS 100% DEL METODO GREZ /LOW CARB
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    Cocadas | Método Grez

    coco rallado • huevos • crema entera • Stevia a gusto • vainilla
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      Panqueques Rellenos con Ceviche de Camarón / Método Grez

      Huevos • Harina de Linaza • Harina de Almendra • aceite (oliva o pepa de uva) • Crema Colun • Camarones • Paltas • Pimentón Rojo • Pimentón Verde • Cebolla Morada • Cebollín • Cilantro a gusto •
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        Carne con cebolla y champiñones / Método Grez

        carne del día anterior • cebollas moradas • champiñones • aceite • sal y pimienta • vino
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          Bruselas al vino | Método Grez

          Bruselas • Vino blanco o tinto • Mantequilla • Aceite • Sal y pimienta
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            Pollo a la Mostaza / Método Grez

            filetitos de pollo • Mostaza • Orégano • Salsa de soya • gajos de ajo • Sal y pimienta a gusto
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              Hamburguesa | método grez*

              hamburguesas la crianza • ajo rallado • pimentón cortado • albahaca • Aceite y mantequilla a gusto
              • 2 personas
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              Pollo asado con salsa de pimentón | Método grez

              pimentones • salsa de ají • cebollín completo • albahaca • Aceite Pepa de uva • Sal y pimienta
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                Queque Coco Rallado / Método Grez

                coco rallado • crema para batir • huevos • polvos de hornear • esencia de vainilla • stevia • mantequilla
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                  Pollo Apanado Método Grez

                  pechuga cortada en trozos • Harina de almendra • huevo • Sal a gusto • Pimienta a gusto • Ciboulette a gusto
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                    Crema de zapallo italiano Método Grez

                    zapallos • cebolla o bien cebollín (lo que tengan) • ajo • crema
                    • 20 Minutos
                    • 2 Personas
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                    Pastel de zapallo italiano | Método Grez

                    zapallos italianos • cebolla picada • ajo • Comino a gusto • carne molida • queso gauda • crema entera • champiñones
                    • 1 hora
                    • 2 personas
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                    Pasta de huevo duro / Método Grez

                    huevos • Ciboulette • a gusto Mayonesa • Sal y pimienta a gusto
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                      Puré de brócoli | Método grez

                      brócoli • crema para batir • mantequilla • Sal y pimienta a gusto
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                        *Croquetas de Atún / Método Grez*

                        Atún • de Pimentón • Sal, Pimienta a gusto • huevo
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                          *Tortilla al horno de porotos verdes y Longanizas. / Método Grez*

                          Porotos verdes • Cebollín • Ajo rallado o ajo en polvo • Longaniza cortada • Huevos • Sal y pimienta a gusto
                          • 2 Personas
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                          *Tortilla de Porotos Verdes | Método Grez*

                          porotos verdes, cocidos • huevos • pimentón • cebollín • Sal pimienta a gusto • Comino a gusto • Mantequilla (muy poco) • ajo o ajo en polvo • Aceite de Pepa de uva, coco u oliva
                          • 40 Minutos
                          • 4 Personas
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                          *Pasta de Huevo Duro/ Método Grez*

                          Huevos • Aceite o bien Mayonesa si tienen (ambos sirven) • Sal y Pimienta • Limón
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                            *Fideos de Zapallos Italianos Champiñones y Fondos de Alcachofas /Método Grez*

                            Zapallos • Alcachofas previamente cocidas • champiñones • de cebolla picada • sal y pimienta a gusto
                            • 30 minutos
                            • 2 Personas
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                            *Fideos de Zapallos Italiano | Método Grez*

                            zapallos italianos • Tomate • albahaca • ajo rallado • Ají Verde
                            • Fran Rojas Fran Rojas
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                              *Guiso de Porotos Verdes /  Método Grez*

                              Porotos Verdes • Pimentón • Cebollín • Ajo • Crema Entera • carne picada • Queso Rallado a gusto • Comino a gusto • Sal y Pimienta a gusto • aceite y mantequilla para freír
                              • 40 Minutos.
                              • 2 Personas
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