Locro para sesentosos

Si tenés problemas de colesterol o presión arterial alta o tenés más de sesenta años, no te pierdas la posibilidad de comer un sabroso locro sin panceta, rabo, patitas y cuero de chancho ni tripa gorda.
Locro para sesentosos
Si tenés problemas de colesterol o presión arterial alta o tenés más de sesenta años, no te pierdas la posibilidad de comer un sabroso locro sin panceta, rabo, patitas y cuero de chancho ni tripa gorda.
Paso a paso
- 1
Mantener en remojo de la noche anterior el maíz blanco, los porotos y los garbanzos por separado.
- 2
Hervir el pechito de cerdo durante una hora, trocear y reservar.
- 3
En otra olla rehogar la cebolla, el morrón picado y la zanahoria en rodajas. condimentar con una pizca de cada una de las especias, agregarle el pechito de cerdo y cubrir con un poco de aguas o caldo de verduras.
- 4
Media hora después agregar el maíz blanco.
- 5
Media hora después agregar el tomate triturado y el zapallo en cubos. (me gusta que el zapallo quede cremoso para que espese la salsa).Para ello, podemos hervir el zapallo aparte y mixearlo.
- 6
Media hora después agregar los garbanzos.
- 7
Media hora después agregar el choclo en rodajas, los porotos, las papas y el chorizo colorado en rodajas, previamente desgrasado.Después de 30 minutos revisar la cocción, del maíz blanco fundamentalmente ya que es lo más demora su cocción, y emplatar.
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Locro urbano
Cuentan que el locro se prepara en Los Andes desde antes del imperio incaico. Cada país y región tiene sus propias recetas, en Argentina el locro criollo se prepara celebrando fiestas de trabajadores y patrias.Esta receta, derivada del locro criollo, busca una comida tradicional para estos tiempos donde se aprecian sabores tradicionales pero también la ligereza y el bienestar. Locro urbano con carnes magras bovinas y vacunas, maíz partido, porotos y zapallos para disfrutar de un guisado clásico.Acompañado por empanadas, tintos y pastelitos de membrillo y batata de postre es una comida de encuentros.Suelo utilizar alrededor de las cantidades siguientes:- 250 gr. de maíz partido, 250 gr. de porotos pallares- 3 kg. la suma de los cortes magros de carnes- 2, 5 kg. con distintos zapallos (anco, cabutia, …)Al modificar las proporciones los locros resultan con más o menos presencia de granos, carnes o zapallos. Se pueden modificar sobre una parte de maíz otros porotos o granas, así como los cortes y/o los tipos de calabazas o zapallos.Maíz y zapallo guisados con carnes de sabor intenso se integran en una cocción larga para tener un plato calórico, dulce y salado a la vez.La preparación del locro comienza al remojar los granos un día antes de la cocción, sin considerar el tiempo para adquirir los ingredientes, una jornada para limpiar ingredientes, hervir carnes, y guisar para integrar. Cocinando -
Locro
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Locro
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