pechuga de pollo a filetes • Calabaza • Queso de cabra • Sal • Pimienta • Ajo en polvo • Orégano • aove • Mozzarella rallada

Para las hamburguesas: • carne picada de cerdo • huevo • champiñones grandes • cebolla pequeña • ajo • Perejil fresco picado • Sal y pimienta • Harina • Huevo • Pan rallado • patata pequeña por comensal •

pavo • Aceite • Sal

cebollas • pimiento • Agua • Condimentos para arroz • filet grande de pollo • cebolla de verdeo • Arroz (1 taza grande use yo)

200 gramos • Salpimenta • aceite de oliva

Filetes cerdo, vaca o pollo • Pan rallado (yo le pongo Farofa condimentada), puede ser panko también • Huevos • aceite • cebolla • ajo • morrón • pulpa de tomate • Condimentos a gusto (sal, pimienta, orégano, perejil, caldito, curry, adobo, etc, lo que tengan y quieran) • Jamón cocido • Queso muzzarella

pollo • Sal y pimienta • orégano seco • cúrcuma • mostaza • ajo picados • de vino tinto • aceite de oliva • de aceite de oliva • vegetales • cebolla de cabeza cortada en juliana • tomate grande cortado en juliana •

merluza • Patatas • Tomate frito • Aceite • Vinagre • Sal • Hierba provenzal • Agua

pollo • Pimienta negra • Sal • Aove • Huevos • Harina • Pan rallado • a • cebolla pequeña • harina • leche • Sal •

calabacín grande • calabaza limpia • puerro • patata • filetes de pollo • Sal y pimienta negra • Aceite de oliva virgen

Merluza • Harina • Sal, pimienta, orégano y nuez moscada

posta negra • pan molido • huevos • cuchd de ajo en polvo • cuchd de pimienta • Sal • Aceite para freír

patata medianas • pechuga de pollo • pan rallado crujiente • huevos • mantequilla • curry en polvo • pimienta blanca molida • leche desnatada • aceite de girasol para freír • aceite de oliva virgen extra • mezcla de hojas para la ensalada • guisantes cocidos •

panes para bocadillo alargados • champiñones • Sobras filete de ternera, cerdo o pollo • Chorizo • lechuga • tomate • cebolla • guindilla fresca • Queso mozzarella rallado • Aceite de oliva • Vinagre • Azúcar •

fideuá por persona • pollo en trozos • tomate • cebolleta • pimiento verde • Caldo de pollo • Aceite de oliva • Sal

carne picada de ternera • huevos • ajos • pan de molde • leche para empapar el pan • perejil • tacita de pan rallado • cebolla • tomates pelados y cortados en cuadros • tomate frito • vino blanco • huevos y pan rallado para empanar los filetes

sardinas preparadas en filetes • huevos • pan rallado • paprika dulce • orégano • sal y pimienta • queso parmesano rallado

pimiento amarillo • pimiento verde • pimiento rojo • cebolla • pechuga de pollo • Sal • Pimienta negra molida • Hiervas provenzales • Ajo en polvo • Aove

pechuga de pollo en filetes • ajos • huevos • perejil fresco • Sal • Pan rallado • Aceite para freír

filete de róbalo fresco • tomates • cebolla morada • ajo • aceite oliva extra virgen • mantequilla • plátanos verdes • aceite girasol • mezcla de hierva • pasta de tomates • albahaca fresca • sal Marina •

tilapia • ajo • Sal y pimienta • Aceite de oliva

harina común • pejerrey u otro pescado • huevo • leche • Agua medida que haga falta • Sal • Pimienta • Limón

Pescado cantidad necesaria • Hojuela o Harina de Quinua-Avena • Orégano, pimienta y sal • Papa por persona • Para el Chimichurri de Mango Light: • Mango grande y bien carnoso • Culantro y Perejil partes iguales • Sal, pimienta, Vinagre Blanco y Aceite de Oliva • cebolla • limón • Acompañamiento: • Arroz Blanco (opcional)

filetes finos de ternera • salsa de soja • aceite de sésamo • salsa gochujang • ajo • azúcar moreno • jengibre molido • Semillas de sésamo • Aceite de girasol

por persona de pavo o pollo al gusto • champiñones • cebolla • nata • Sal • Pimienta • Aceite