atún • Envase entero y pequeño de Filetes de anchoas • grandes de Lechuga Romanilla • Tomate pequeño entero bien troceado • cebolla o cebolleta • Zanahoria mediana a rodajas finas • aceitunas enteras sin hueso (opcional) • Buen Chorreón de aceite de oliva virgen extra • Buen y corto Chorreón de bote de limón • o 4 Cdas normales de vinagre de manzana • sal

Pisto tradicional • Perejil fresco • dientes de ajo • Aceite de oliva • filetes gallineta

6 u 8 filetes de lomo fresco de cerdo • nata/200 ml de cocinar • ajos tiernos • Aceite • Sal • Pimienta negra molida (al gusto, es opcional)

Pasta a gusto (puede ser fresca o seca) • Salsa de tomate(tomate frito) • Morrón (pimiento) • Cebolla • Zanahoria(si se prefiere no ponerle, bien, yo lo prefiero sin) • Carne picada o trozos de filete • Especias • Sal (opcional yo lo hago sin sal) • Queso rallado(opcional)

filetes • ajo • Manteca • Condimentos:sal limón orégano Romero provenzal

rebanadas pan de molde (p.j integral de semillas) • aguante maduro • trozo tomate otro de pimiento y cebolla • filete pescado • Alioli, mayonesa o mostaza lo que más guste • Harina para freír

PESCADO BLANCO EN FILETES • aceite para freír • harina • huevo • azúcar • sal

pollo • Jamón serrano • Pimienta molida • Aceite de oliva • Tomates cherry • Endivias

ternera • cebolla y media • ajo • jerez • laurel • tomate frito de bote o casero • agua • pequeña azúcar • Sal y aceite de oliva

carne picada, mitad cerdo, mitad vacuno • Aceite de oliva • Sazonar • comino • Perejil • ajo picado en polvo • vinagre • Pan rallado • huevo • Harina • Leche

pechuga de pavo adobado por persona • Jamón serrano en • Jamón York en • Queso crema con perejil • huevo • Pan rallado • aove • Mermelada de fresa • Lechuga

Filetes de atún • Cebollitas verdes • Perejil • Limon • Ajo seco • Tomillo - orégano fresco • Sal. Pimienta • Aceite oliva

filet de brotola (o merluza) • arroz cocido con azafrán • cebolla picada • ajo picado • salsa de tomates • Sal y pimienta a gusto

pechuga de pollo 🐔 • pimiento verde • pimiento rojo • champiñones laminados • guisantes • tomate 🍅 • patatas 🥔 precocidas • Aove • Cayena

Filetes de pechuga de pollo • patatas nuevas grandes • ajos morados muy gruesos • pasta de perejil, ajos y aceite de oliva virgen • jengibre en polvo • cúrcuma en polvo • Shoarma mix • de pimienta negra molida • Sal fina marina • aceite de oliva virgen extra • Aceite de oliva virgen extra para freír las patatas • Salsa thais siracha opcional •

pechuga de pavo • cebolleta • ajo • manzana Reineta • perejil fresco • Sal • Pimienta • aove

merluza • huevo • Pan rallado • Ajo en escamas orégano

merluza • cebolla • Pimiento rojo y verde • Salsa de tomate frito • ajo • Aceite de oliva • Vino blanco semidulce • Agua • caldo de pescado • Sal

arroz integral • quinoa y/o lentejas • Aguacate • Brócoli • filetes merluza • AOVE, vinagre y sal

jamón de cerdo • yemas de huevo • Sal • Pimienta • Harina • Pan rallado • Mantequilla o aceite de girasol para freír • champiñones • panceta • nata • leche • cebolleta •

para 2 personas • salmón rosado • filet de merluza • crema de leche • Pimienta recién molida • Ajo deshidratado • Sal • Aceite de oliva (para el sartén)

filet de Brótola que sea grueso (puede reemplazarse por salmón o cualquier otro que sea carnoso) • Jugó de limón • Perejil • Huevos • Especias • Aceite de oliva • Sal

lomo fino de res • Tocineta • melocotones medianos • Palillos • Sal • Ajinomoto • Tomillo • Laurel • Aceite de oliva extra virgen • Ajo en polvo • Cebolla en polvo

Aceite • Cebolla • Setas de pie azul • Tomate frito