Apio rojo

pierna de pollo (1.2 lbs) • mazorcas de maíz tierno • plátano macho verde • papas medianas • calabaza • pimientos pequeños • ajo • cebolla • apio al gusto • puré de tomate • comino en grano • clavos de olor •

ajo grande • chiles rojos (yo le puse uno rojo oaxaqueño) • aceite de olivo • jitomates saladet • puños de elote • ejotes cortados pequeño • varas de apio picadas medianamente • De setas picadas • chayote pelado y cortado en cuadritos • calabaza grande cortada en cuadritos • pimiento rojo cortado en cuadritos • consomé de pollo •

atún en agua • pimiento rojo, o 1/2 si es pequeño • varita apio • cebolla blanca • yogurt griego sin azúcar • mostaza • pimienta negra • jugo de limón

bananos congelados • agua de coco • espirulina • apio • pulpa de leche vegetal o 6-8 almendras (opcional) • linaza • arándanos silvestres congelados • frutos rojos (para decorar) • nueces pecanas (para decorar)

arroz • agua • zanahoria picada • calabaza picada • pimiento rojo • apio • cebollín • cebolla picada • aceite • Consomé

costilla de res para caldo cortada en pedazos • huesos de res para caldo cortados en pedazos • agua • sal • ajo • . cebolla blanca • pimienta negra entera • pimienta negra en polvo • caldo de res Knorr en polvo • . Zanahoria cortada en pedazos • . chayote cortado en 8 pedazos • . Papa amarilla cortada en 8 pedazos •

zanahoria (rallada o finamente picada) • chile dulce rojo o verde (finamente picado) • cebolla • ajo • apio • tomate grande o 2 medianos (picados) • lata hongos (en láminas) • lata maíz dulce • culantro o cilantro fresco • Pasta de lasaña precocida • queso mozzarella rallado (puedes usar más si quieres que quede bien gratinada) • Aceite de oliva o vegetal •

Brócoli Mediano • carne (0.50 libra aproximadamente) • apio pequeña • pimentón rojo verde y amarillo • salsa de ostión o china, de su preferencia

papas medianas en cubos • zanahoria grande o 2 pequeñas, en rodajas • apio, en trozos • cebolla blanca o morada, en cubos • ajo, pelados • tallos de brócoli incluyendo sus hojas • tallos de coliflor, en trozos con sus respectivas hojas • tallos de espárragos en trozos (cortar la parte fibrosa y pelarlos) • pimiento rojo o amarillo, picado • tomates deshidratados, rehidratados en agua caliente (10 minutos) • a 4 tazas de agua o caldo de vegetales (según la textura que prefieras) • sal •

dientes de ajo • cebolla • pimiento rojo • vara de apio • Puño de ejotes • chorizo • pechuga de pollo • camarones • cubito Knorr • cubito de azafrán o azafrán fresco • arroz aceite de oliva, pimienta y sal

Camarón grande • Cebolla blanca • chiltoma verde (ají) • tomate rojo • apio • hojas de culantro • limones • taza de salsa lizano • chile habanero (chile cabro) • salsa de tomate natura

pechugas de pollo deshuesadas y sin piel • aceite de oliva 1 cebolla, picada • racimo de brócoli • pimiento rojo • champiñones • apio, cortados en trozos • ajo, picados • jengibre en polvo • cúrcuma en polvo • soperas de sal Himalaya • agua • Sal y pimienta al gusto •

sopa de pasta • aceite • jitomates rojos 🍅 crudos • Cebolla • ajo • caldo de pollo • orégano seco molido con tus manos • sal • pimienta • apio, lavadas desinfectadas picadas

paq de fideo • ajo • cebolla • zanahoria • perejil • mantequilla • aceite oliva • aceite necesario • romero • laurel • consomé en polvo • pimienta •

pasta de coditos • pimiento rojo y 1 verde • cebolla morada • tomates • Apio • Cilantro • Jamón • Queso gouda • crema fresca • Sal y pimienta

Pollo • Varas de Apio • cilantro al gusto • Cebolla • Ajo • Lts de Agua • Norwsuisa caldo de pollo • Ajo • Jitomates rojos 🍅 • cominos • pimienta • Arroz

camarones medianos • Sal • Salsa inglesa • tomate rojo grande • chile morrón • chiles de árbol/cambray • ajo • apio • champiñones • Aceite de oliva (1 cucharita cafetera)

filete ternera • brócoli • sprouts (germinado soya) • zanahoria • cebollitas cambray • apio • pimiento rojo • pimiento verde • Maizena • tequila o sake • azúcar • salsa soya

Pescado gde o 2 med (bagre, tilapia o carpa) entero cortado en trozos, con la cabeza y la cola • Calabacitas cortadas en rodajas • Zanahorias ya peladas y cortadas en rodajas • Jitomates tipo guaje partidos en cuartos a lo largo • Opcional 1-2 varitas de apio picadas al gusto • Cebolla rebanada en cuartos • Chiles chilaca o que den color limpios sin semillas en trozos • Aceite • Ajo • vinagre • Cilantro fresco picado fino • Pimienta •

ajo machacada • Cebolla • Pimienta, orégano • Salsa • Sopita • Pimiento rojo • Sazón completo y sazón líquido • Recaito, ají • Sal • Azafrán • laurel o apio • Recaito, ají verde

mantequilla • almendras rebanada • aceite de oliva • pollo • pimiento rojo picado • piña en almíbar • apio picado • mermelada de naranja • jugo de naranja • agua • sal y pimienta

pierna de pollo • salsa de chipotle • ajo • aguacates grandes • apio • calabazas grandes • zanahoria grande • brócoli • tomates rojos • chile serrano • mantequilla con sal • sal (al gusto) •

milanesa • sal • ajo • mantequilla • arbolitos de brócoli • zanahorias • aguacate • sopa "Plumilla" • tomate rojo • apio • limón • galletas saladas •

arbolito de brócoli • zanahorias • aguacates • apio • tomates rojos • limones • ajo • camarones medianos • papa mediana • arroz • soperas de mantequilla • cafetera de pimienta limón •